힐링 예수

들어가는 말: 힐링의 원조를 찾아서 / 5

1. 진실과 거짓의 마음구조 / 12
진리란 무엇인가? / 14
우리를 위협하는 것들 / 16
진실을 말하고 사실을 확인하기 / 18
허황된 믿음 버리기 / 26
자유를 누리며 살기 / 28

2. 복잡한 세상에서 단순하게 살기 / 31
염려는 대부분 실현가능성이 적다 / 34
내일 일을 미리 염려하지 말라 / 37
단순하게 사는 방법 / 42
행복한 몰입 / 46

3. 먹은 대로 만들어지는 인생 / 50
적게 먹고 편하게 살기 / 52
감사하는 마음으로 천천히 먹기 / 54
화 내지 않고 즐겁게 먹기 / 57
살아 있다는 사실에 감사하기 / 60

4. 호흡하듯 기도하며 숨 쉬듯 걷기 / 64
규칙적인 기도와 명상 / 66
보며 생각하며 걷기 / 72
운동을 생활화하기 / 75

5. 사랑하고 후회하지 않기 / 79
아무도 막을 수 없는 사랑 / 81
후회 없는 사랑 / 84
지금 사랑하기 / 87
말과 행동으로 사랑하기 / 90

6. 불가능 뛰어넘기 / 93
믿음의 효과 / 95
힐링을 위한 믿음 / 100
치료보다 좋은 예방 / 105

7. 먼저 주고 나중에 받는 즐거움 / 108
삶에 대한 존중 / 110
배려하는 마음 / 113
봉사하는 기쁨 / 119
아낌없이 주는 마음 / 121

8. 섬기는 리더, 스트레스 없는 일터 / 124
스트레스의 정체 / 125
스트레스 주는 사람 / 128
섬기는 사람 / 130
현명한 리더 / 135

9. 안단테와 라르고의 미학 / 143
팔로워십(Followership)과 제자도(Discipleship) / 145
배움과 수련 / 149
느리게 부지런히 / 151

10. 즐거운 뇌의 상상력 / 155
예수의 꿈 / 156
나의 꿈 그리기 / 160
행복한 뇌 / 162

11. 끝까지 불태우는 열정 / 166
가장 소중한 것 찾기 / 167
열정을 회복하기 / 171
자연과 더불어 살기 / 172
즐겁게 살기 / 176

12. 만드는 평화, 누리는 행복 / 179
화를 다스리는 법 / 179
화평하게 하는 사람 / 183
친환경적인 삶 / 185

13. 자연 속으로 떠나는 여행 / 189
마지막 힐링 / 191
공감의 치유 / 196

나오는 말: 예수의 힐링 법칙 / 198

들어가는 말

힐링의 원조를 찾아서

힐링(Healing)에 관한 책들이 요즘 인기가 많다. 사는 데 있어서 무엇보다도 건강이 최우선이기 때문이다. 아무리 돈이 많고, 가진 것이 많아도 건강을 잃으면 소용이 없다. 무조건 오래 사는 게 좋은 것은 아니지만 할 일이 많은 사람이 일찍 일에서 손을 떼는 것도 문제다. 그래서 현명한 사람들이 건강에 주력하고 있는가 보다.
저녁 해질 무렵에 동네 체육공원에 가보면 아담한 체형의 아줌마, 배불뚝이 아저씨 할 것 없이 열심히 걷는 모습을 보게 된다. 다리가 튼튼해 보이는 사내들이 안쪽 트랙을 달리는가 하면 심지어 유모차를 끌고 나와서 운동장을 도는 새내기 엄마도 있다. 건강을 많이 신경 쓰는 사람도 단연 여성들이 아닌가 싶다. 아니, 나의 착각인가? 남자들은 헬스클럽이나 골프장에서 남모르게 체력을 단련하고 있는지도 모르겠다. 어쨌든 운동량이 턱없이 부족한 현대인들이 저녁에 하루의 노동을 쉬어야 할 시간에 부지런히 옷을 챙겨 입고 동네 운동장을 열심히 돌거나 땀 흘리며 산을 오르는 모습이 이제는 전혀 낯설지가 않다.
건강하기 위해서는 몸과 마음이 힐링되어야 한다. 엄마의 뱃속에서 세상에 나온 이후로 사람은 온갖 질병의 공격을 받는다. 몸뿐만 아니라 마음도 세상살이에 무척이나 고달프다. 세상은 고해(苦海) 같다고 하지 않던가. 끝없이 괴로운 세상에서 성할 사람이 누가 있겠는가? 그렇다고 태어난 것을 한탄할 수만은 없다. 삶은 그 자체로 큰 복이다. 성경에도 “산 개가 죽은 사자보다 낫다.” 전도서 9:4.
는 격언이 있다. 어쨌든 살아 있는 사람에게는 내일에 대한 소망이 있기 때문이다. 삶에는 고통 못지않게 즐거움도 많다. 고통을 줄이고 기쁨을 늘리는 방법은 힐링의 비결을 깨닫는 것이다.
그런데 문제는 힐링의 방법들이 너무 많다는 것이다. 이것저것 다 읽어보고 적용할 수도 없고, 한두 가지만 고르기도 쉽지 않다. 무엇이든지 한 우물을 파면 깊이는 들어갈 수 있겠지만 과연 얼마나 효과적인지는 비교해봐야만 알 수 있다. 여기에 그 고민을 덜어주기 위해서 효과가 검증된 오래된 비법을 소개하려고 한다. 사실상 힐링의 원조는 예수라고 할 수 있다. 온갖 원조들이 난무하지만, 그래서 ‘참 진짜 원조 참기름’ 가게들이 서로 경쟁하는 것을 어릴 적부터 보아왔지만, 예수의 교훈은 시간적으로 가장 오래된 것 가운데 하나이면서도 그 추종자들이 단연코 세계 으뜸이라는 사실만으로도 실효성이 입증된다.
예수에게서 배운 행복한 삶의 원리들은 내가 스스로 하나씩 적용해보면서 터득한 것이기에 더욱 자신 있게 말할 수 있다. 나는 아직 이 원리들을 잘 실천하고 있다고 주장할 수는 없다. 지금도 하나씩 그때마다 적용해가면서 새삼스럽게 감탄하기도 하고 마음의 평화를 얻는다. 내 마음이 여기서 안식을 누릴 수 있기 때문에 이것이 가짜가 아니라 진짜라는 확신이 든다.
그렇다면 무엇이 예수의 힐링의 법칙인가? 이제 여러분의 편의를 위해서 그 내용을 간단히 정리하면서 가장 핵심적인 부분들을 놓치지 않으려고 한다. 이 힐링 법칙의 성공여부는 독자 여러분의 판단에 달려 있다. 본문의 내용이 마음에 와 닿는다면 하나씩 실천해보라. 진지하고 성실하고 꾸준하게 여러분의 삶 속에 적용해나갈 때 어느 순간 마음의 평화와 몸의 건강을 회복한 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 나도 여러분과 함께 앞으로 더 열심히 실천해볼 것을 다짐한다.