자기비판을 자신감으로 변화시키기

역자 서문

제1장 서 론
효과가 적은 내면 비판자 대응
당신의 내면 승리자
당신의 내면 멘토
이 책의 사용법

제2장 완벽주의자
당신의 완벽주의자의 표현
당신의 완벽주의자를 활성화하는 상황
당신의 완벽주의자의 동기
당신의 완벽주의자 내면 승리자
완벽주의자 내면 승리자의 표현
당신의 내면 멘토

제3장 작업 감독자
당신의 작업 감독자의 표현
당신의 작업 감독자를 활성화하는 상황
당신의 작업 감독자의 동기
당신의 작업 감독자 내면 승리자
작업 감독자 내면 승리자의 표현
당신의 내면 멘토

제4장 내면 통제자
내면 통제자의 두 종류
당신의 내면 통제자의 표현
당신의 내면 통제자를 활성화하는 상황
당신의 내면 통제자의 동기
당신의 내면 통제자 내면 승리자
내면 통제자 내면 승리자의 표현

제5장 파괴자
당신의 파괴자의 표현
당신의 파괴자를 활성화하는 상황
당신의 파괴자의 동기
당신의 파괴자 내면 승리자
파괴자 내면 승리자의 표현

제6장 죄책감 고취자
당신의 죄책감 고취자의 표현
당신의 죄책감 고취자를 활성화하는 상황
당신의 죄책감 고취자의 동기
당신의 죄책감 고취자 내면 승리자
죄책감 고취자 내면 승리자의 표현
당신의 내면 멘토

제7장 순응 촉구자
당신의 순응 촉구자의 표현
당신의 순응 촉구자를 활성화하는 상황
당신의 순응 촉구자의 동기
당신의 순응 촉구자 내면 승리자
순응 촉구자 내면 승리자의 표현
당신의 내면 멘토

제8장 훼손자
당신의 훼손자의 표현
당신의 훼손자를 활성화하는 상황
당신의 훼손자의 동기
당신의 훼손자 내면 승리자
훼손자 내면 승리자의 표현
당신의 내면 멘토

제9장 당신의 내면 승리자를 깨우기
연습 1: 당신의 내면 승리자를 일깨워 주는 인물 찾기
연습 2: 당신의 내면 승리자와 만나기

제10장 당신의 내면 승리자를 활성화하기
짝과 함께 작업하기
실제 상황이 발생할 때
훈련 노트
매일 방문
매주 방문

제11장 결 론
당신의 내면 비판자의 변화
결 론

부 록
부록 A 조견표
부록 B 내면 비판자의 소인격체 클리닉
14단계 따라 하기

참고 도서