말더듬 극복하기

역자 서문
저자 서문
들어가는 글

제1장 말더듬의 시작
말막힘은 어떻게 시작되는가
아동기 경험
‘자아’의 개념
몸과 마음의 연결
감정
무의식적 능력
얼어붙기
아동기 욕구
말막힘과 말더듬의 이유
유창성으로 가는 세 가지 열쇠
이미 가지고 있는 것을 활용하기

제2장 다르게 생각하는 법 배우기
의미
자신에 대한 신념
아동기의 지도 사용하기
과거의 지도 사용하기
자아에 대한 프레임에 의미 부여하기
통제하기
학습된 무력감의 세 가지 P
학습된 긍정이 세 가지 P를 뒤집는다
당신은 항상 ‘그 이상의’ 존재다
생각과의 관계
저항 극복하기
언어와 자아 개념
언어

제3장 관점 바꾸기
의사소통의 본질
당신의 관점은 무엇인가
관심의 초점
어디에 집중할 것인가
유창성을 위해 적격한 성과를 발전시키기
전경/배경­강력한 차이를 만드는 특성
전경 자원
메타상태
관점 변화시키기­인식 위치
몰입 관점
관조적 관점
다른 관점 취하기

제4장 말더듬에 관한 이야기
세상모델
예기 불안
마음속 영화
자신에게 이야기하는 것들
마음속 영화 편집하기
영화의 특성
몰입하는/관조하는
상황의 의미 변경하기
유발자 변경하기
전략/패턴 방해
고통스러운 기억이 담긴 무서운 영화 지우기
당신의 이야기 다시 쓰기

제5장 스트레스 관리하기
상태
메시지 수신
스트레스 다루기
편안한 각성 상태를 만드는 방법
평온한 상태 만들기
감정 완화하기

제6장 변화의 기술
프레임
재구성­당신의 마음 변화시키기
어떻게 재구성되는가
재구성의 의미 변화시키기
상황 재구성하기
당신의 힘 되찾기: 사례연구 6
회피 차단하기
재구성 결과/목적 진술
자존감을 높이기 위한 패턴
스위쉬 패턴
변형
“예” 그리고 “아니요”
패턴을 통해 내려가기
결론

부록A - 개척자들
부록B - 사례연구

참고문헌
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