스마트폰에 빠진 우리아이 구출하기

저자 서문

제1부 스마트폰 중독이란 무엇일까
01 가벼워 보이지만 치명적인 스마트폰 중독
02 중독에 빠진 아이들의 특성
03 왜 아이들은 중독에 빠지게 될까
04 우리 아이 스마트폰 중독 평가하기

제2부 스마트폰에 중독된 우리 아이 어떻게 할까
Ⅰ. 자녀양육과 부모역할
05 발달시기에 따라 지도하기
06 나는 괜찮을까
07 좋은 부모가 되는 길
08 건강한 스마트폰 사용습관 만들기
09 전문가에게 도움받기

Ⅱ. 자녀와의 관계 기술
10 자기주시하면서 대화하기
11 동기강화 대화법 사용하기
12 나 전달법과 질문 활용하기

Ⅲ. 회복 유지하기
13 내 몸 건강 지키기
14 갈망에 대처하기
15 재발에 대처하기
16 마음챙김으로 자기조절하기
17 자비수행하기
18 중독행동의 대안 마련하기

제3부 건강하고 행복한 가정
19 스마트폰 없이도 행복한 자녀
20 중독에 유혹되지 않는, 영성이 있는 가정 만들기

참고문헌