알코올중독자, 내 안의 또 다른 나

제1부 적에 대해 알기

2판 머리말
1판 머리말

1부 알코올중독이라는 것

01 중독은 무엇인가
중독은 그 대상의 노예가 되는 것이다
애주가인가, 알코올중독자인가
알코올중독자는 세 가지 착각을 한다

02 알코올중독은 전인적 질병이다
중독은 질병이지만 질병으로 이해되지 못한다
중독은 점차 악화되는 진행성 질병이다
중독은 감정의 병이다
중독은 겉은 어른이지만 속은 어린아이가 되는 질병이다
중독은 온 가족이 함께 앓는 가족병이다
중독은 관계가 망가지는 질병이다
중독은 생각이 왜곡되어 가는 질병이다
중독은 인간의 영성을 망가뜨리는 질병이다

03 알코올중독은 어디에서 오는가
알코올중독은 술의 문제가 아니라 사람의 문제다
알코올중독의 뿌리는 수치심이다_

04 알코올중독자는 왜 그럴까
알코올중독자도 술을 끊고 싶은데, 잘 안 된다
알코올중독자는 인간관계가 어렵다
알코올중독자의 자기중심성은 어린아이와 같다
알코올중독자는 술 말고도 사는 게 힘들다

2부 술을 끊는다는 것
05 회복의 의미
회복은 일단 술을 마시지 않는 것이다
회복은 죽느냐 사느냐의 문제다
회복은 이론이 아닌 실천이다
회복은 결과가 아닌 과정이다
회복은 술 없이도 행복하게 사는 방법을 배우는 것이다
회복은 결국 술로부터 자유로워지는 것이다

06 온전한 회복을 위한 여정
몸의 회복
관계의 회복
일상의 회복
영성의 회복

07 회복을 위해 필요한 것
나를 알자
술을 알고, 중독을 알자
정직하게 고백하자
12단계를 실천하자
마음챙김과 자비수행을 실천하자
삶을 새롭게 마주하자
소소하지만 중요한 것을 기억하자

08 회복의 길을 함께 가는 전문가의 자세
거울이 되어 주자
같은 속도, 같은 방향으로 함께 걸어가자
회복에 대한 믿음을 갖자
자기성찰과 자기치유를 위해 노력하자
전문성을 갖추기 위해 노력하자

3부 알코올중독자와 함께 살아간다는 것
09 알코올중독 가정의 특성
알코올중독자와 함께 사는 것은 힘겹다
가족은 무력한 피해자일 뿐인가
자기가 있어야 할 자리를 벗어난다

10 알코올중독자 가족으로 살아가기
알코올중독자의 배우자
알코올중독자의 자녀
알코올중독자의 부모

11 회복과 가족
회복 과정에서 경험하는 것
알코올중독자의 회복을 돕기 위해 가족이 기억해야 할 것
가족 스스로의 회복을 위해 가족이 기억해야 할 것
가족과 함께 회복하기 위해 중독자가 기억해야 할 것
가족의 회복을 위해 전문가가 기억해야 할 것

참고문헌