청소년을 위한 마음챙김 기술

이 책을 쓴 목적

제1부 청소년에 대한 이해
1. 청소년의 인지적 특성 이해하기
2. 청소년의 신체적 특성 이해하기
3. 청소년의 정서·사회적 특성 이해하기
4. 정서조절과 관련된 청소년의 뇌와 신경계 /

제2부 청소년을 위한 마음챙김 기술
1. 청소년의 마음관리를 위한 심리교육
2. 마음챙김 기술의 기초

제3부 불안감을 해소할 수 있는 코알라 프로그램의 실제
1회기. 마음챙김과 만나기
2회기. 불안과 자동조종반응
3회기. 불안과 신체 감각 자각하기
4회기. 지금-여기 감각에 몰두하기
5회기. 불안을 다루기 위한 생각 마음챙김
6회기. 불안한 감정을 다루기 위한 감정 마음챙김
7회기. 내 마음을 편안하게 하는 즐거운 활동 탐색하기
8회기. 자기수용

참고문헌
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