웰바이 트라우마 레시피

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프롤로그

1부 삶에서 경험할 수 있는 트라우마

1장 삶의 시작에서-유년기
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2장 변화의 문턱에서-아동기
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3장 나다움을 찾아가는-청소년기
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4장 선택과 책임의 시대-청년기
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5장 다시 삶을 선택하는 시기-청장년기(31~45세)
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6장 익숙함과 웰바이하는 용기-중년기(46~60세)
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7장 삶을 다시 그리는 시간-노년기 1(61~75세)
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8장 나를 마무리하며-노년기 2(76세 이상)
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9장 누구라도 경험할 수 있는 트라우마
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2부 나의 웰바이 트라우마

10장 나의 트라우마와 웰바이하기
1. 웰바이 트라우마를 위한 준비
2. 웰바이 트라우마 연습

11장 나의 미래와 웰바이 준비하기
1. 나의 미래에 마주할 수 있는 트라우마
2. 웰바이 라이프 엔딩 장면에서 머물러 보는 연습
3. 나의 웰바이 라이프 엔딩 체크리스트
4. 나의 웰바이 라이프 엔딩 노트
5. 나의 웰바이 라이프를 위한 버킷리스트

3부 웰바이 트라우마를 위한 예술 치유

12장 예술은 트라우마를 어떻게 치유하는가
1. 웰바이 트라우마와 예술 치유 필요성
2. 웰바이 트라우마 예술 치유 방법(독서, 음악, 영화, 미술, 시, 무용동작, 사이코드라마)

13장 웰바이 트라우마를 위한 예술 치유 목록-문학, 음악, 영화
1. 이혼
2. 배우자 사별
3. 부모 이혼
4. 부모 사별
5. 가족의 위기(범죄, 사고, 재해 등)
6. 가족의 질환
7. 자신의 질환
8. 실업, 퇴직, 사업 실패 등
9. 연인과 헤어짐
10. 반려동물
11. 다양한 트라우마

에필로그