여자의 몸, 아로마테라피로 다스리다

프롤로그
01 호르몬, 여성을 이해하는 열쇠
여성 호르몬의 숨겨진 파워 _ 013
28일마다 변하는 내 몸의 이야기 _ 020
호르몬 불균형의 경고 신호들 _ 027

02 아로마테라피의 역사적 뿌리
고대 문명에서 시작된 향기 요법 _ 041
인도와 중국 철학적 사유와 조화의 향 _ 046
중세와 르네상스, 향기의 명맥 _ 048
아로마테라피의 부활과 선구자 _ 052
아로마테라피의 여성 개척자들 _ 056

03 향기, 몸과 마음을 잇는 과학
향기가 몸에 닿는 두 가지 길, 피부와 코 _ 065
한 방울의 힘, 에센셜 오일 속 작은 거인들 _ 071
향기가 감정과 기억을 어루만지는 이유 _ 076

04 월경 주기별 아로마 솔루션
월경기 재충전을 위한 아로마테라피 _ 095
난포기 활력을 위한 아로마테라피 _ 100
배란기 자신감을 위한 아로마테라피 _ 105
황체기 균형과 안정을 위한 아로마테라피 _ 110

05 향기의 달력
주기에 따라 변하는 향기의 지도 _ 121
생리 둘째 날, 제라늄의 배신 _ 126
배란기, 주니퍼베리의 시큼한 외침 _ 128
황체기, 몸이 붓던 날, 유칼립투스의 짠내 _ 130

06 증상별 아로마테라피
생리 전 증후군(PMS) 아로마테라피 _ 134
불규칙한 생리주기를 위한 아로마테라피 _ 146
에센셜 오일 사용 시 주의사항 _ 152

에필로그