전쟁에서 살아남기

1. 전쟁의 시작과 생존 본능
- 전쟁 발발의 전조와 징후
- 첫 번째 총성과 심리적 충격
- 혼란 속 피난 결정하기
- 식량과 물의 확보 전략
- 생존자들의 첫날 밤


2. 일상 속에서의 전시 상황
- 전쟁 중에도 살아야 하는 이유
- 피난처에서의 하루
- 정보 차단과 소문 관리
- 공동체 안에서의 역할 분담
- 아이와 노인을 지키는 방법


3. 총성 너머의 공포
- 폭격의 순간, 생존자의 선택
- 야간 공습을 대비하는 법
- 사망과 실종을 마주하는 감정
- 죽음의 냄새와 침묵의 시간
- 무력감 속에서 희망을 붙들기


4. 인간성의 시험대
- 나만 살기 위한 선택의 갈등
- 배신과 연대, 그 경계에서
- 권력과 지배가 바뀌는 순간
- 약자를 지키는 용기
- 물자보다 중요한 신뢰


5. 전쟁 속에서 지켜야 할 것들
- 가족과 떨어져 있을 때
- 신념과 종교의 의미
- 개인의 존엄성 유지하기
- 언어와 문화의 지워짐
- 전쟁 속에서도 배움은 계속된다


6. 기록되지 않은 이야기들
- 여성의 전쟁 경험
- 어린이의 기억과 트라우마
- 노인과 장애인의 침묵
- 강간과 성폭력의 피해자들
- 이름 없는 희생자들을 위하여


7. 심리적 생존, 정신의 방패
- 외상 후 스트레스의 증상
- 악몽과 죄책감
- 친구의 죽음을 받아들이는 법
- 정신적 망가짐과 재건 사이
- 음악, 글, 종교로 치유하기


8. 전쟁이 남긴 상흔
- 폐허가 된 도시의 재건
- 신체적 상처와 사회 복귀
- ‘정상으로 돌아간다는 것’의 의미
- 전쟁 고아와 가족 재결합
- 잊혀지지 않는 냄새와 소리


9. 전후의 세계, 다시 시작하는 삶
- 포로와 실향민의 귀환
- 일상의 회복과 재정착
- 트라우마 속에서 일어서는 사람들
- 평화가 찾아왔을 때의 허무함
- 전쟁을 기억하는 이유


10. 다시는 반복되지 않기를
- 전쟁 교육의 중요성
- 기억을 기록하는 사람들
- 참전 용사의 이야기 듣기
- 정치와 평화의 역할
- 우리가 만들어갈 미래