어른이 되지 못한 어른들

CONTENT
　
프롤로그
　
제1장 감정을 잃어버린 어른들
어른인데 왜 이렇게 서툴까┃나는 왜 화를 못 낼까┃기분이 나쁜데 이유를 모르겠어┃참는게 미덕이라고 배웠던 아이┃울고 싶지만 우는 법을 몰라요┃감정이 나를 삼키지 않게 하려면
　
제2장 관계 속에서 길을 잃은 어른들
관계 속에서 나는 늘 조심스러웠다┃싫다고 말하면 나쁜 사람일까?┃타인의 시선에 휘둘리는 나┃거절이 어려운 어른┃인정받고 싶어서 애쓴 하루┃좋은 사람이 되려다 지친 사람들
　
제3장 내면아이와 마주하는 시간
내 안에 어린아이가 있다면┃어릴 적 상처가 만든 어른의 모습┃부모의 감정이 내게 남긴 것들┃어릴 때 울음을 참았던 이유┃애착과 상처의 연결고리┃내면아이를 위로하는 연습
　
제4장 회복과 성장, 그리고 용기
감정을 다룰 줄 아는 어른이 되고 싶다┃치유는 이해에서 시작된다┃마음에도 회복탄력성이 필요하다┃어제보다 조금 덜 흔들리는 나┃실수해도 괜찮다고 말할 수 있을 때┃내가 나를 믿는다는 것
　
제5장 삶으로 이어지는 마음 이야기
감정을 안다는 것, 삶을 안다는 것┃나는 여전히 불완전한 어른┃상처는 사라지지 않아도 흐려진다┃지금 여기서 행복해지기┃나를 안아주는 삶┃마음 건강한 어른으로 살아간다는 것
　
에필로그
글을 마치며