당신의 기록은 꽤나 대단합니다

Part 01. 나는 매일 나를 기록한다
01. 어떤 사람이 되고 싶은가
02. 생각과 시간을 눈으로 보면 생기는 일
03. 원하는 방향으로 가고 있는가
04. 방황하지 않고 빠르게 해결책을 찾는 방법
05. 글쓰기와 스피치 실력은 덤
06. 자신의 역사책을 갖게 되는 경험
07. 나의 가장 친한 친구가 생기다
08. 나에 대한 데이터를 쌓다

[다이어리 마스터의 핵심 정리 1] 불안을 성장으로 전환하라!

Part 02. 기록으로 삶이 달라지다
01. 다이어리로 강의를 한다고?
02. 시작은 가장 만만하고 하찮은 목표부터
03. 괜찮은 모습 기록하기의 효과
04. ‘왜’라는 질문에서 찾는 나만의 정답
05. 이불 빨래하듯 마음 세탁하기
06. 절망도 기록하는 이유, 내일의 나를 위해
07. 2년, 300명의 수강생을 만나다
08. 타인과의 비교는 나쁘기만 할까?

[다이어리 마스터의 핵심 정리 2] 만만하게 시작해야 꾸준할 수 있다!

Part 03. 소원을 이루는 다이어리 작성법
01. 1년을 결정하는 다이어리 첫 페이지
02. 나만의 키워드 찾기
03. 목적지로 가는 행동 계획 짜기
04. 목표에서 자꾸만 멀어지는 2가지 유형
05. 맞춤형 목표를 설정하는 방법
06. 5가지 행동 계획이 만들어주는, 내가 원하는 나
07. 나를 위한 맞춤형 명언집
08. 한 달이 한눈에, 먼슬리
09. 벌것 아닌 내용으로 별일을 이루는 위클리
10. 20배 더 이루는 버킷리스트 작성법
11. 월말, 상반기, 하반기, 연말 결산
12. 12월에 시작해서 11월에 끝내기
13. 꾸준히 쓰는 습관 들이는 법
14. 좋은 다이어리 고르는 7가지 기준

[다이어리 마스터의 핵심 정리 3] 성취의 핵심은 솔직한 결산과 정리다!

부록
1. 저자가 직접 작성한 다이어리 샘플
2. 바로 활용 가능한 다이어리 포맷

바쁘게 흘러가는 일상에서 굳이 보이지 않는 생각과 시간을 알아차려야 하는 이유는 뭘까요? 보이지 않는 것들은 우리를 두렵고 불안하게 하기 때문입니다. 불확실한 미래를 앞에 두고 우리는 안정을 꾀하며 모든 일을 계획합니다. 많은 사람이 삶의 불확실성을 인정하자고 말하거나 불확실성이 삶을 아름답게 한다고도 하지만, 정작 불확실할 때 우리는 어떻게든 도망가고 싶어하죠.
- <생각과 시간을 눈으로 보면 생기는 일> 중

제 친구들은 저에게 종종 ‘넌 어떻게 네가 좋아하고 잘하는 걸 그렇게 딱 찾았어?’ 하고 묻곤 합니다. 그럴 때마다 저는 하루 아침에 알아차린 것이 아니라 매일 기록하며 점을 찍었고 습관처럼 점을 연결해왔다고, 그리고 그 점을 연결하다가 그림이 보일 때 용기를 내서 행동하고 있다고 말합니다.
- <원하는 방향으로 가고 있는가> 중

스스로에게 얼마나 기대하고 있나요? 해낼 수 있다는 자신감이 없는 건 능력의 유무가 아니라 어떻게 해낼지, 왜 해내고 싶은지를 깊게 들여다보지 않았기 때문일 가능성이 높습니다.
- <방황하지 않고 빠르게 해결책을 찾는 방법> 중