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책 정보
· 제목 : 초간단 집밥 다이어트 레시피 (식비도 아끼고 살도 빠지는)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 다이어트 요리
· ISBN : 9791129710895
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2023-10-05
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 다이어트 요리
· ISBN : 9791129710895
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2023-10-05
책 소개
이젠 시즌, 비시즌이 따로 없는 평생 숙제 다이어트! 인기 요리 블로거 ‘겨울딸기’가 정리한 이 책은 건강하고 저렴한 집밥으로 요요 없이 성공적으로 살을 뺄 수 있는 메뉴 80여 가지를 소개한다.
목차
계량법
다이어트용 현미밥 짓기
자주 사용한 다이어트용 면
다이어트 집밥 양념 황금 비율
필수 다이어트 식재료 보관법
우리집 냉장고 안 다이어트 기본 재료
파트1. 가장 만만한 재료_ 두부
파트2. 다이어트 필수 아이템_ 닭가슴살
파트3. 놓칠 수 없는 고기의 맛_ 육류
파트4. 의외로 쉽게 활용 가능한_ 해산물
파트5. 식감 좋고 식이섬유 풍부한_ 버섯
파트6. 어떤 다이어트 메뉴에도 어울리는_ 잎채소
파트7. 다이어트 요리에 생기를 더해주는_ 아보카도&토마토
파트8. 배부르게 먹어도 걱정 없는_ 기타 채소
저자소개
![[세트] 에어프라이어 만능 레시피북 + 하루 5,000원 집밥 만능 레시피북 - 전2권](/img_thumb2/K422631973.jpg)
![[세트] 에어프라이어 만능 레시피북 + 수미네 반찬 2 (우드트레이 포함 특별한정판) - 전2권](/img_thumb2/K042635374.jpg)
리뷰
나니*
★★★★★(10)
([마이리뷰]초간단 집밥 다이어트 레시피)
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칸트매*
★★★★★(10)
([마이리뷰]초간단 집밥 다이어트 레시피)
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슈슈*
★★★★★(10)
([마이리뷰]최고! 당장 마트에서 재료 사와..)
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상예*
★★★★★(10)
([마이리뷰]초간단 집밥 다이어트 레시피)
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ds2******
★★★★★(10)
([100자평]화려한 기법 없이 간단하게 할 수 있는 하지만 몸에 좋...)
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yoy****
★★★★★(10)
([100자평]기다리던 반가운 책이나왔네요~^^집에있는 재료들로 만들...)
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닥터루*
★★★★★(10)
([100자평]맛과 건강을 모두 챙긴 집밥 다이어트식을 소개합니다)
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반짝햇*
★★★★★(10)
([마이리뷰]초간단 집밥 다이어트 레시피)
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car******
★★★★★(10)
([마이리뷰]초간단 집밥 다이어트 레시피)
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