카라멜 마끼아또 다이어트

책 이미지

eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 카라멜 마끼아또 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791138809634
· 쪽수 : 296쪽
· 출판일 : 2022-05-25

책 소개

‘다이어트’ 하면 기름지거나 단 음식을 끊고, 하루 서너 시간씩 운동한 뒤 체중계 위에서 고민하는 모습을 떠올린 당신에게 이 책을 선물한다. 달콤한 시럽이 듬뿍 들어간 카라멜 마끼아또를 마셔도 다이어트는 할 수 있다는 저자의 획기적인 다이어트 이론을 만나볼 수 있다.

제2편 마음이 원하는 대로 하도록 내버려 둬라
제3편 달콤한 식품에 대한 식욕을 없앤다
제4편 달지 않은 식품에 대한 식욕을 없앤다
제5편 식사 중에 과식하는 식욕을 없앤다
제6편 다이어트 방법
제1부 먹던 대로 먹는다
제2부 살던 대로 산다
제3부 매일 달콤한 커피를 한 잔 마신다
제7편 끝마치는 이야기
질문과 답변(Q&A)

[식욕 구조의 개요도]
[참고문헌]