BEYOND - 진심을 넘어서서-

제1장 건각을 찾아서 13
1. 건각의 시원 15
2. 최장달리기의 부활(마라톤의 탄생/보스턴 마라톤) 18
3. 울트라 마라톤의 출현 24
4. 말이 달리는 대회 26
5. 하늘을 가로지르는 대회 29
6. 끔찍한 산을 달리는 대회 31

제2장 한계를 넘어서 33
1. 건각의 한계(앤 트레슨/스콧 주렉/라라무리의 대회) 35
2. 심정의 한계(루비콘 강의 도하/절망의 사나이) 43
3. 정념에서 적념으로 (천일회봉/울트라 러닝의 에베레스트) 47

제3장 질주본능 깨우기 55
1. 안락지대 떠나기 57
2. 건강프로젝트 62
3. 두 가지 습관 66
4. 셀프코칭(자신감 수업/불길한 예감/5구간 훈련/근성의 연마) 70
5. 실전훈련의 도전 86

제4장 트레일 러닝의 도전기 91
1. 길 찾기 93
2. 호방한 질주 101
3. 완벽한 도전 107
4. 결승선의 참사 112

제5장 위대한 여정 123
1. 보이지 않는 퍼즐 125
2. 여기가 끝이 아니다 127
3. 여유의 찬스 131
4. 극한도전 133
5. 승리의 법칙(뒤돌아보기/무소의 뿔처럼 혼자서 가라) 141

제6장 자기인생의 OST 148
1. 자신의 중심에 서다 150
2. 자연과의 교감 156
3. 입체의지 159
4. 되고자 하는 사람 164
(삶의 이야기/발에 애정보내기/막판 스퍼트/황혼에서 새벽1)

제7장 자기인생의 완성 181
1. 초지일관(실패에 대한 인식/실패의 교훈) 183
2. 리듬 매니지먼트(근성의 발현/속도 혹은 견인주의/열정의 리듬) 186
3. 모든 것을 이긴다(당신은 강하다/황혼에서 새벽2) 193
4. 자기인생의 완성 202
(의미의 공간/심산주행자/황혼에서 새벽3/인생 경주)

* 후기 223
* 참고목록 225