책 이미지
eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 3D혁명 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791141069902
· 쪽수 : 63쪽
· 출판일 : 2024-02-07
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791141069902
· 쪽수 : 63쪽
· 출판일 : 2024-02-07
목차
프롤로그
1장 3D 혁명의 개념과 중요성
2장 첫 번째 “Body Detox”
1. 식습관 개선을 통한 해독
2. 생활습관 개선을 통한 해독
3. 독소제거를 위한 디톡스 프로그램
3장 두 번째 “Dopamine Detox”
1. 스크린 타임 관리를 통한 해독
2. 다양한 취미와 관심사 개발을 통한 해독
3. 명상과 마인드풀니스 실천 프로그램
4장 세 번째 “Soul Detox”
1. 긍정적인 자기 대화와 자기 성찰을 통한 해독
2. 스트레스 관리와 탄력성 향상을 통한 해독
3. 사회적 관계 개선과 자기 성장을 위한 활동 프로그램
5장 3D 혁명의 효과
작가의 말
저자소개
추천도서
분야의 베스트셀러 >




















