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책 정보
· 제목 : PMS Pilates : 시스템편 Intermediate 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791155066140
· 쪽수 : 388쪽
· 출판일 : 2022-03-30
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791155066140
· 쪽수 : 388쪽
· 출판일 : 2022-03-30
책 소개
중급과정인 인터시스템을 배울때에도 비기너의 동작들은 이미 배웠고 익힌 동작들이므로 정확성을 기본으로 한 신체 중심에 집중하여 호흡과 흐름을 강조한다. 그러나 새로 가르치는 동작은 파워 하우스를 통한 신체 중심에 집중력을 가지고 정확성에 초점을 두어야 한다.
목차
인터시스템을 시작하기에 앞서 6
필라테스의 기본원리 8
코어닷 에이의 가르침 구성요소 11
인터 시스템 매뉴얼 13
운동 조약(쓰이는 단어 설명) 14
INTERMEDIATE SYSTEM 17
A. Mat 17
B. Reformer 81
C. Individual Needs
a. Cadillac 157
b. High Chair 201
c. Wunda Chair 213
d. Barrel 257
d-a. Small Barrel / Spine Corrector
d-b. Ladder Barrel
D. Traditional Ending
a. Cadillac 293
소도구 필라테스 305
저자소개
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