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책 정보
· 제목 : JJ 버진의 777 다이어트 (7가지 음식을 끊으면 7일 안에 7파운드가 빠진다)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791155780060
· 쪽수 : 330쪽
· 출판일 : 2013-12-19
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791155780060
· 쪽수 : 330쪽
· 출판일 : 2013-12-19
책 소개
‘체중 감량 레볼루션’ 프로그램을 운영하면서 각종 어려운 비만 케이스를 담당하여 놀라운 성과를 보인 미국의 식이요법 전문가 JJ 버진의 다이어트 노하우를 정리한 책.
목차
들어가며 777 다이어트는 이렇게 살을 뺀다
part I 다이어트 식품 때문에 살이 찐다
1. 음식물 불내성, 보이지 않는 비만의 원인
2. 777 다이어트는 내 몸에 어떤 일을 하는가
part II 나를 살찌게 하는 7가지 음식
3. 글루텐은 가라
4. 콩에는 유익한 것이 없다
5. 유제품은 이제 그만
6. 달걀, 옥수수, 땅콩은 골라내라
7. 설탕의 함정
part III 777 다이어트 3단계 과정
8. 과정 1 : 7가지 고위험군 식품 끊기
9. 과정 2 : 끊었던 음식 다시 먹어보기
10. 과정 3 : 다이어트 지속하기
11. 777 다이어트 음식 조합 & 외식 가이드
12. 777 다이어트 레시피
부록 777 다이어트 식재료 리스트
리뷰
천국지*
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