Natural running 내츄럴 러닝

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책 정보

· 제목 : Natural running 내츄럴 러닝
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 걷기/육상스포츠
· ISBN : 9791155850701
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2013-12-23

책 소개

올림픽 육상의 경우, 꾸준한 자세교정과 연습, 가벼운 신발이 선수의 기록향상을 돕는 것을 보면 달리는 자세와 신발 그 자체를 과학이라고 할 수 있다. 이를 글로 풀어내며 달리기를 좋아하는 사람들에게 새로운 시각을 갖게 하고 실생활에서 사용해볼 것을 권한다.

추천의 글 006
감사의 말 008
서문: 달리기 혁명을 향한 발전 009

1장 자연스러운 달리기란 무엇인가? 019
2장 스포츠와 신발의 발전 037
3장 연구실 속으로: 달리기 방식 측정 065
4장 움직임의 과학: 세 가지 보행방식 083
5장 생체역학으로 보는 발: 정밀한 검사 098
6장 물리학적으로 보는 달리기: 전신 운동학 119
7장 일반적인 달리기 부상을 보는 새로운 방법 142
8장 자연스러운 달리기와 비자연적인 환경 160
9장 역동적인 힘과 달리기 방식 훈련 174
10장 자연스러운 달리기: 8주 변화 프로그램 207

참고문헌 242