중년을 넘는 기술 15가지 방법

프롤로그 2
1장. 100세 수명 남의 일이 아니다 7
2장. 강점을 찾고 강화하라 25
3장. 독서는 자기계발의 기본이다 41
4장. 습관으로 자신을 혁신하라 59
5장. 목표가 분명한 사람이 되라 71
6장. 멘토를 찾아내고 본 받아라 83
7장. 명품인생으로 브랜드가치를 높여라 95
8장. 융합형인재로 전문가가 되라 109
9장. 변화함으로써 살아남아라 119
10장. 내 안에 기적을 만들어라 129
11장. 가치를 읽어내고 창출하라 141
12장. 소통으로 인간관계를 개선하라 151
13장. 시간관리로 내공을 길러라 161
14장. 평생학습으로 미래를 대비하라 171
15장. 교육연수로 인맥을 넓혀라 183
에필로그 194
추천도서목록 196

우리나라 평균 은퇴 연령이 53세입니다. 이 자리에도 이미 평균 은퇴 연령을 넘어선 분도 있습니다. 100세까지 산다면 나머지 47 년이 무척 걱정스럽습니다. 2012년 한국인의 건강수명이 66세입니다. 건강수명이 점차 늘어나겠지만 자칫 30년 이상을 앓고 지내는 재앙을 맞이할지도 모릅니다. 100세 시대 90세 이상까지 건강하게 살기 위한 특단의 노력이 요구되고 있습니다.
-본문 ‘100세 수명 남의 일이 아니다’ 중에서

여러분들께 서 현재의 직업이나 미래에 가지고자 하는 직업에서의 목표는 어떠신가요? 계량적 목표를 세우시는 것이 중요합니다. 지금 40세이면 100세까지 60년을 염두에 두고 목표를 세우셔야 하겠지요? 한 번 목표를 세운다고 불변하는 것은 아닙니다. 시대 상황에 따라 커지기도 하고 변하기도 할 것입니다. 목표가 세워지면 자신에게 중요한 것의 우선순위가 달라질 것입니다.
-본문 ‘목표가 분명산 사람이 되라’ 중에서

속도가 역량이라는 말이 있다. 즉, 속도가 중요한 능력이라는 것이다. 심사숙고할 일이야 당연하겠지만 그렇지 않은 일에도 미루는 습관을 지닌 사람들이 있다. 좋지 않은 습관이다. 일어나는 시간부터 잠드는 시간까지 일상은 습관으로 이루어져 있다. 사람이 습관 을 만들고 습관은 사람을 만든다. 나쁜 습관이나 좋은 습관으로 그 사람의 모습이 결정된다. 좋은 습관들이기는 어렵지만 삶의 질 을 높이게 되고, 나쁜 습관은 들이기는 쉽지만 삶의 질은 낮아질 것이다.
-본문 ‘습관으로 자신을 혁신하라’ 중에서