지금도 충분히 괜찮은 엄마입니다

프롤로그_ 엄마, 당신을 응원합니다 … 8

제1장 엄마라서 이겨낼 수 있었다
정말 암이라고요? … 12
암을 이겨내기 위해 이런 것도 했다 … 18
자연에는 각자의 색깔이 있다 … 23
고집의 승리 … 28
꼭 듣고 싶은 말, 괜찮습니다 … 33
무지개다리를 건너간 사람들 … 37
누군가는 간절히 바라던 하루 … 42

제2장 엄마의 믿음이 아이를 변화하게 만든다
그래, 결국 책이었어 … 48
풍성한 삶을 약속하는 다양한 예체능 경험 … 54
엄마의 질문이 질문하는 아이로 만든다 … 60
아이를 계속하게 하는 힘, 재미 … 66
오직 사랑만이 … 72
아이를 춤추게 하는 나만의 특급 칭찬법 … 81
엄마의 뒷모습을 보고 자라는 아이 … 86

제3장 엄마의 변화가 가정을 변하게 만든다
우리 남편이 달라졌어요 … 92
늘어난 대화, 깊어진 마음 … 96
친정엄마를 이해하게 되다 … 100 내 삶을 채운 ‘덕분에’ … 106
6생각의 전환_성폭력, 가정 폭력 … 111
어느 날, 진짜 선생님이 된 엄마 … 116
화내지 않고 대처하는 법 … 121
낮은 자존감 높이는 방법 … 125

제4장 엄마의 습관이 아이를 키운다
메모_머리를 믿지 말고 메모를 믿는다 … 129
운동_행복한 삶을 위해 자신과 타협하지 않는 방법 … 133
독서_세상에서 제일 좋은 친구 … 137
글쓰기_나를 만나는 시간 … 141
공부_많은 양을 하기보다 적은 양을 매일 하기 … 148
실행_배운 내용은 아이에게 적용해보기 … 152
정리 정돈_사용한 물건은 제자리에 두기 … 157

제5장 엄마들을 위한 맞춤형 자격증
보육교사 … 162
사회 복지사 … 167
독서 지도사 … 171
책 놀이 지도사 … 175
그림책 마음 지도사 … 179
동화 구연 지도사 … 184
전통 놀이 지도사 … 188
가족 상담 지도사 … 193

에필로그_나답게 너답게 … 201

나는 대장암이다. 모유 수유하는 6개월 된 아이가 있다.

지금은 가진 것에 집중할 시간이다.

지금 돌이켜보면 그 당시 불안했던 마음에 여러 가지를 시도했지만, 결론은 세 가지다. 좋은 생각과 운동, 음식이다. 스트레스 받을 상황을 최소한으로 줄이고 자신의 마음을 보자 예민했던 성격이 줄었다. 매일 걸으면 서 건강해지자 몸의 균형이 잡혀 가벼워졌다. 식이섬유가 많은 음식을 골 고루 섭취하면서는 변이 건강해졌다. 요즘도 변 상태를 수시로 확인하며 내 몸을 관리한다.