공부의 기술

1. 학습하는 방법의 학습… 13

1) 러닝 마인드컨트롤 … 14
2) 초심자를 위한 러닝 마인드컨트롤 … 21
3) 창조력을 샘솟게 해주는 러닝 마인드컨트롤 … 22

2. 모든 학습 활동, 뇌가 한다 … 23

1) 감각기의 역할 … 24
2) 일반의식과 잠재의식 … 27

3. 학습활동의 원천, 잠재의식의 이해 … 31

1) 잠재의식의 기능 … 32
2) 컴퓨터와 비슷한 잠재의식 … 33
3) 인체의 모든 기관을 조절 통제한다 … 34
4) 기억의 작용 … 35
5) 잠재의식의 생각과 논리 … 38

4. 잠재의식의 활성화, 최면의 유도기술 … 41

1) 최면의 유도 원리 … 42
2) 깊은 최면 속으로의 유도방법 … 44

5. 관념운동에 의한 잠재의식과의 교신 기술 … 51

1) 진자 응답 방법 … 53
2) 손가락 응답 방법 … 57
3) 잠재의식의 정보는 정확한가? … 60

6. 브레인컨트롤 … 63

1) 브레인컨트롤의 과학 … 64
2) 깊은 최면을 유도하는 기술- 6단계 … 73

7. 마인드컨트롤 제1단계의 실제 … 75

1) 마인드컨트롤 제1단계의 암시법 … 76
2) 얼굴이 붉어지는 공포와 말더듬에 효과가 있다 … 80
3) 공부하는 학생들에게 근성을 길러준다 … 83
4) 불면증에 특효하다 … 84

8. 마인드컨트롤 제2단계의 실제 … 87

1) 마인드컨트롤 제2단계의 암시법 … 88
2) 자신감의 회복에 효과가 있다 … 93
3) 필기경련, 손 떨림을 치유한다 … 96
4) 피부를 윤기 있게 해준다 … 97
5) 혈액 순환 장애에 효과가 있다 … 98

9. 마인드컨트롤 3단계의 실제 … 99

1) 마인드컨트롤 제3단계의 암시법 … 100
2) 화내는 버릇에 효과가 있다 … 108
3) 강한 인내력과 냉정함을 유지한다 … 110

10. 마인드컨트롤 4단계의 실제 … 111

1) 마인드컨트롤 제4단계의 암시법 … 112
2) 마약, 담배와 술을 끊을 수 있다 … 118
3) 교통 체증을 이겨낸다 … 121
4) 식욕을 없애는 스트레스를 제거한다 … 122

11. 마인드컨트롤 5단계의 실제 … 123

1) 마인드컨트롤 5단계의 암시법 … 124
2) 소화불량(Indigestion) 치료의 암시 요령 … 128
3) 위궤양(Gastric ulcer) 치료의 암시 요령 … 129
4) 신경성대장염(Diarrhea) 치료의 암시 요령 … 130
5) 구토(Vomiting) 치료의 암시 요령 … 131
6) 변비(Constipation) 치료의 암시 요령 … 132

12. 마인드컨트롤 6단계의 실제 … 135

1) 마인드컨트롤 제6단계의 암시법 … 136
2) 깊은 최면 속으로 유도하는 기술 … 142
3) 각성의 기술 … 144

13. 최면의 역사와 최면상태의 특성 … 147

1) 최면의 의미와 역사 … 148
2) 최면 상태의 특성 … 151

14. 즉시 깊은 최면으로 유도하는 기술 … 155

1) 깊은 최면의 유도 원리와 요령 … 156
2) 즉시 깊은 최면으로 유도하는 응시(凝視)의 기술들 … 165

15. 후최면 암시의 기술 … 169

1) 후최면 암시 … 170
2) 후최면 암시의 기술 … 172
3) 실마리 언어를 만드는 기술 … 176

16. 기억의 원리와 기억력의 향상 기술 … 179

1) 학습의 도구 … 180
2) 기억(memory)의 원리와 이해 … 181
3) 기억력 강화를 위한 암시의 기술 … 185

17. 집중력의 강화와 속독력의 향상 기술 … 189

1) 집중력의 강화를 위한 암시의 기술 … 191
2) 빠르게 읽기를 위한 암시의 기술 … 194

18. 학습 장애의 제거와 목표의 달성 기술 … 201

1) 학습 장애를 제거하는 암시 기술 … 202
2) 목표의 달성을 위한 암시의 기술 … 208

19. 학습을 위한 러닝 마인드컨트롤 기술 … 213

1) 학습하는 방법을 공부하는 비술(秘術) 러닝 마인드컨트롤 … 214
2) 속독력(rapid reading)의 향상을 위한 후최면 암시의 기술 … 216
3) 집중력의 강화(improving concentration) 를 위한 후최면 암시의 기술 … 218
4) 후최면 암시를 사용하여 공부하는 기술들 … 222

20. 복습을 위한 러닝 마인드컨트롤 기술 … 227

1) 잠재의식에 의한 복습 기술 … 228
2) 자면서 공부하는 기술 … 235

21. 선명한 기억, 상상력과 시각화의 기술 … 239

1) 선명한 기억을 위한 심상의 훈련(Mental Imagery Training) … 240
2) 상상력(imagination)의 훈련 … 243
3) 시각화(visualization)의 훈련 … 244
4) 선명한 기억의 훈련 … 246
5) 연습(Exercise)과 훈련(Training) … 249

22. 시간의 왜곡현상을 이용하는 기술 … 253

1) 생활 속의 시간의 왜곡현상 … 254
2) 후최면 암시에 의한 시간의 왜곡 … 255
3) 시간의 왜곡현상을 생활에 이용하는 기술 … 257
4) 시간의 왜곡현상을 복습에 이용하는 기술 … 258

23. 시험과 면접을 위한 후최면 암시의 기술 … 261

1) 시험장이나 면접장으로 출발하기 직전의 후최면 암시의 요령 … 263
2) 시험장이나 면접장에서 시험/ 면접 직전의 후최면 암시의 요령 … 264

24. 부록 … 267

1) 암시(suggestion) … 268
2) 간뇌를 계발하자. … 269
3) 셀프 마인드컨트롤을 생활화하자 … 270
4) 부탁의 말씀 … 272

참고문헌 … 273