노후를 기다리는 삶

머리말 4

1부 / 건강이 최우선

1장 100세 시대가 열리고 있다 … 14
2장 올바른 식생활 … 24
3장 성인병 예방 … 33
4장 생활 속의 건강관리 … 45
5장 건강 장수의 비결 … 61

2부 / 배우자는 영원한 친구

1장 배우자는 내가 선택한 단 한 사람 … 80
2장 봉사하는 마음으로 살자 … 89
3장 자녀로부터 해방되자 … 101
4장 마지막까지 내 곁에 남는 사람 … 106

3부 / 연금은 평생월급

1장 이제는 100세 시대 … 118
2장 왜 하필 연금인가 … 125
3장 연금은 선택이 아닌 필수 … 134
4장 연금의 유형 … 158
5장 국민연금 … 168
6장 주택연금 … 174

4부 / 일하는 행복

1장 은퇴 후 준비는 빠를수록 좋다 … 182
2장 평생 현역으로 살자 … 188
3장 30년 몰두할 일을 찾아라 … 193
4장 장수의 비결은 일하는 것이다 … 212
5장 다양한 취미 활동 … 218
6장 봉사활동 … 226

5부 / 친구 … 235

맺는말 256