우리 아이를 위한 자존감 수업

지은이의 말 아이의 자존감, 부모와의 대화로 쑥쑥 자랍니다!

1장. 자존감 높은 아이가 행복하다

자존감이 아이의 인생을 바꾼다
왜 우리 아이의 자존감이 중요한가? | 구글이 신입사원 채용 시 중시하는 5가지 | 자존감이란 무엇인가

아이의 자존감은 부모와의 관계에서부터 시작된다
부모의 자존감, 아이의 자존감 | 부모의 기대 목표를 낮추면 아이의 자존감이 높아진다 | 부모와의 관계에서 시작되는 자존감

자존감 형성은 부모의 말에 달려 있다
부모와의 상호작용이 아이의 자존감을 키운다 | 자존감은 한 번에 높일 수 없지만 순식간에 무너뜨릴 수는 있다

경청과 공감이 자존감을 높인다
우리 아이 스피치, 자존감과 함께 자란다 | 공감과 경청의 표현을 하라

부성과 모성으로 아이의 자존감을 키운다
2천여 년 전 논어의 가르침, 후생가외 육아법 | 부성과 모성으로 아이를 키운다

2장 자존감 높이는 대화법

아이의 욕구를 알면 자존감이 높아진다
아이의 욕구를 대하는 5가지 방법

아이의 이야기를 잘 들어줄수록 자존감이 높아진다
부모가 바라는 경청과 아이가 바라는 경청은 같다 | 아이를 신나게 하는 부모의 질문 | 용기, 격려, 위로가 담긴 알맞은 피드백이 자존감을 높여준다

아이의 이야기에 공감할수록 자존감이 높아진다
아이의 말 중에서 핵심어를 찾아 피드백하자 | 아이들은 공감받기 위해 말한다

아이의 감정을 이해할수록 자존감이 높아진다
아이의 감정을 이해하는 말 | 아이의 감정을 이해해주면 아이의 공감능력이 발달한다 | 강요하지 않아도 쑥쑥 커지는 양보와 배려심

부모의 좋은 질문은 아이를 한층 성장시킨다
아이가 자신에 대해 말할 수 있게 ‘질문’하는 부모 | ‘설마 우리 아이가 자기 자신도 모르겠어?’ | 부모의 ‘질문’은 아이의 ‘꿈’을 디자인한다 | ‘자기이해지능’을 높이는 부모의 질문

부정적인 감정을 받아들이면 자존감이 높아진다
부모가 망치는 아이 자존감 | 부정적인 감정을 이해받으면 아이가 밝아진다 | 3개 층으로 이루어진 인간의 뇌

3장 부모의 말, 제대로 표현해야 아이에게 오해 없이 전달된다

아이의 욕구와 부모의 바람을 절충하는 방법을 찾자
‘왜’를 통해 아이의 욕구를 알 수 있다 | ‘어떻게’를 통해 바람을 절충하는 방법 | 단번에 해결되지 않을 수도 있다

아이의 자존감을 깎아내리는 부모의 말 습관
자존감 떨어뜨리는 말, 말귀를 못 알아듣는다! | 듣기 유능감을 키워주자 | 우리 아이 자존감, 부모의 정확한 말에 달렸다

길게 말하기, 크게 말하기는 도움이 안 된다
부모가 감정적이면 감정전달이 어렵다 | 길게 말하면 내용전달이 어렵다 | 크게 말하면 소음으로 들린다

칭찬할 때는 구체적인 사실과 병행하자
구체적인 사실과 병행한 칭찬이 좋은 칭찬이다 | 칭찬할 점이 없는 내 아이 | 칭찬할 때는 아이에게 집중하자

부모도 아이에게 사과할 줄 알아야 한다
부모의 마음을 강요하지 말자 | 사과하는 부모의 5가지 유형 | 자존감 높은 부모는 사과도 잘한다 | 부모의 사과가 아이의 자존감을 높이는 이유

4장 아이의 성격에 따른 대화법을 파악하자

“안 해” “싫어” “미워” “아니야” 그리고 고집부리는 아이
의욕이 없는 엄마, 매달리는 아이 | 청개구리 같은 아이, 자존감이 낮은 아이? | “안 해!”라는 아이의 속마음 vs. “알았어”라는 엄마의 속마음 | 아이의 반어법에 귀 기울이는 마음을 담은 반응

내성적이고 소심한 아이
내성적이라는 용어가 주는 불편함｜내향성 아이가 가진 장점들｜내향성 아이의 자존감 씨앗은 당당하다

거칠고 공격적인 아이
화내고 욕하고 뒹구는 아이 | “저한테 욕해봐야 소용없어요” | 부모의 말에서 독기를 빼자 | 작용과 반작용의 법칙을 기억하자

지적하는 아이, 이르는 아이
지적하고 이르는 아이의 심리 | 부모의 지적 습관 돌아보기 | ‘지적’은 ‘가르침’의 품질을 떨어뜨린다

남 탓하는 아이
자존심과 자존감은 모두 소중하다 | 남 탓과 핑계, 두려움을 살펴주자 | 남 탓하는 아이, 혼내지 말고 먼저 안아줘라 | 넌 사랑받는 존재야, 아이를 안심시키는 말 한마디

감정 기복이 심한 아이
문제아는 없고 문제부모가 있다? | 자기조절능력이 부족한 아이 | 부모의 감정 기복이 아이의 감정 기복으로 이어진다

5장 덜 화내면서 잘 전달하는 것이 중요하다

아이와 함께 규칙을 정하자
혼낼 일을 줄여주는 ‘규칙 정하기’ | 드라마틱한 효과가 있는 아이가 만든 ‘규칙문’ | 규칙을 어기면 규칙이 적힌 종이를 보여주자

“안 돼”라고 단호하게 말하자
“안 돼”라는 말은 꼭 필요할 때 확실히 해야 한다 | 말은 단호하게, 훈육은 민주적으로 | 좋은 기는 살리고, 나쁜 기는 조절하는 훈육

화내지 않고 아이를 설득하는 방법
정색하지 말고 유연하게 대하기 | 예측 상황 이야기하기 | 괜찮다는 말로는 설득되지 않는다
아이의 반항심을 부추기는 표현을 자제하자
“왜 저희를 무시하는 거죠?” | 반항심이 들게 하는 조건부 말 | 때로는 말을 아끼자

격려의 언어, 긍정의 언어로 말하자
자존감을 살리는 긍정의 언어 | 아이 자존감을 떨어뜨리는 지적의 말

6장 독립심을 키워주면 자존감이 높아진다

아이의 독립심은 자존감과 연결된다
말을 잘 듣는다는 것의 한계는 엄마가 더 잘 안다 | 자존감을 키우는 독립심 | 독립심 키우기도 단계가 있다 | 독립심 키우며 자존감 키우기

대신해주지 말고 기다리자
언제까지 대신해주어야 할까? | 유능감을 키우려는 신호의 말 | 대신해주는 부모의 심리 | 하루일과 목록화 하기

아이에게 선택권을 주자
아이의 선택권이 자존감을 키운다 | ‘둘 중 하나 선택하기’ 비법 | 선택권을 주지 않는 부모의 심리, 불신

아이 스스로 문제해결책을 찾도록 질문하자
구체적인 질문이 문제해결책을 찾게 한다 | 원인을 아는 게 문제해결의 단서 | 아이가 해결하게 하는 질문법 | 부모라는 리모컨

『우리 아이를 위한 자존감 수업』 저자와의 인터뷰