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이제는 나부터 챙기기로 했다

이제는 나부터 챙기기로 했다

(자아존중감을 높이고 나만의 경계를 찾는 법)

노윤호 (지은이), 율라 (그림)
풀빛
13,000원

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이제는 나부터 챙기기로 했다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 이제는 나부터 챙기기로 했다 (자아존중감을 높이고 나만의 경계를 찾는 법)
· 분류 : 국내도서 > 청소년 > 청소년 자기계발
· ISBN : 9791161728858
· 쪽수 : 164쪽
· 출판일 : 2023-09-22

책 소개

청소년기에 찾아오는 다양한 관계에 휘둘리기 전에, 나와의 관계부터 올바로 맺길 권한다. 있는 그대로의 나를 존중할 때 타인과의 건강한 관계가 가능해지고, 나를 지킬 수 있는 적정 거리를 찾아서 올바른 경계를 지을 수 있기 때문이다.

목차

들어가는 글

1. 자꾸만 내 감정에 흔들리곤 해요: 나 자신과 올바른 관계 맺기

이유 없이 내가 싫을 때┃걱정이 너무 많아서 걱정┃오늘도 찾아온 우울함과 무기력함┃나도 분노 조절 장애?┃나를 해치는 나쁜 습관, 그리고 자해

2. 답답한 관계에서 도망쳐 자유롭고 싶어요: 가까운 이들과 올바른 경계 짓기
나를 힘들게 했던 과거에서 벗어날 수 없을 때┃나를 이해하지 못하면서 자꾸 간섭하는 부모님┃형제자매, 친구일까 경쟁자일까?┃일상에서 도망치고 싶을 때

3. 다른 사람들의 시선에 자꾸 휘둘려요: 관계 중독에서 벗어나기
친구가 없으면 안 돼┃타인이 보는 나에 얽매이게 될 때┃왜 내가 따돌림을 당해야 하지?┃좋아하는 사람이 내 세상의 중심이 되었을 때┃예쁘고 잘생긴 외모가 중요해

4. 사회 속에서 나만의 정체성을 찾고 싶어요: 더 넓은 관계에서 중심 세우기
성적으로 인정받고 싶은데┃꾸고 싶은 꿈이 없다면┃죽고 싶다는 생각이 든다면

저자소개

노윤호 (지은이)    정보 더보기
국내 1호 학교 폭력 전문 변호사. 법률사무소 사월의 대표 변호사입니다. 고려대학교 법학과를 졸업 후 제54회 사법시험에 합격하고, 2016년부터 서울, 인천 소재 학교의 학교폭력대책자치위원회 위원으로 활동을 시작해 법조 영역에서 학교 폭력 분야를 개척했습니다. 현재는 서울특별시동부교육지원청 학교폭력대책심의위원회 위원, 푸른나무재단 법률 자문 위원, 서울변호사회 변호사명예교사위원회 위원 등으로 활동하고 있습니다. 아동 청소년기에 겪는 일, 그리고 고민은 한 사람의 인생을 좌우하기도 합니다. ‘나이가 어리다고 인권이 작은 것은 아니다’라는 신념으로 위기에 처한 청소년들을 만나 소통하고, 한 명이라도 더 돕기 위해 밤을 지새우는 일을 기쁘게 하고 있습니다. 그동안 무수히 많은 십 대 학생들을 만나 그들의 생각과 고민을 들어왔고, 법적으로 사건을 진행하고 돕는 변호사뿐만 아니라 마음을 위로하고 고민의 해결방안을 나누는 인생의 선배이자 어른이 되고 싶습니다. 저서로는 《엄마 아빠가 꼭 알아야 할 학교폭력의 모든 것》, 《우리를 지키는 법: 폭력으로 멍든 10대를 위해》, 《학교폭력, 그 이후 끝나지 않은 이야기》가 있습니다.
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율라 (그림)    정보 더보기
홍익대학교에서 그림을 공부했고, 회화작가로 여러 차례의 개인전과 다수의 단체전에 참가했습니다. 출판 일러스트와 캐릭터 일러스트, 카카오 메이커스와 컬래버레이션, 한국석유관리원의 마스코트 디자인 등 다양한 일러스트레이션 분야에서 활동하고 있습니다. 그린 책으로는 《김구》, 《똑똑 마음입니다》, 《쿠쿠 기차》, 《안녕 내 이름은 유튜브!》, 《양준일 Maybe(스페셜 에디션)》, 《재미지옥에서 왔습니다》, 《101세계》 등이 있습니다.
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