나도 선하게 명상하고 싶다

들어가는 말

제1부 스트레스로부터 시작된 명상
1. 강사와의 만남
2. 추락에 대하여
3. 현실로 다가온 기운
4. 구도에 든다는 것
5. 깨달음에 목숨을 걸다
6. 뜻밖의 전환점

제2부 손아귀 속에 들어온 명상
1. 경락은 마음의 통로
2. 냉혹한 현실
3. 수승화강
4. 무아의 세계
5. 역지사지
6. 기운에 체한다는 것
7. 마음의 눈
8. 명상이 잘될 때 조심해야

제3부 명상의 실체
1. 판단의 기준은 기운으로
2. 탁기의 정체
3. 명상 마을
4. 기감이 전부는 아니야
5. 이것이 무아인가?
6. 전업 명상가의 의미
7. 유혹의 무서움

제4부 호흡의 세계
1. 생각의 색깔
2. 양심이 흔들리지 말아야
3. 탁기와 고통의 상관관계
4. 직장의 굴레를 벗어나
5. 감각에 휘둘리지 말아야
6. 호흡의 진수

제5부 미지의 세상
1. 미지의 세상
2. 통제
3. 네팔 산행
4. 산기운의 한계
5. 본성을 깨우는 기운
6. 영성과 견성에 대하여
7. 회귀

맺음말

정말 신기한 일이다. 예전에 명문혈이 열리던 때처럼 자극적인 감각은 아니었지만 형언하기 어려운 시원한 카타르시스가 양팔을 휘감아 돌았다. 여태껏 살아오면서 느껴 보지 못했던 완전히 다른 유형의 상쾌함과 청량감이었다. 하지만 거기까지였다. 아주 제대로 기운의 느낌을 맛보는가 싶었지만 아쉽게도 명상 시간은 끝나 버리고 말았다.

-본문 중에서