두려움에 딴지를 걸어라

차례

1장/ 두려움이 온다. 성장할 준비를 하라

01 왜 항상 다른 사람의 기분을 살필까 14
02 피할수록 깊은 수렁에 빠진다 19
03 내가 떨고 있는 만큼 상대도 떨고 있다 25
04 겨자씨만한 불안이 온몸을 갉아먹는다 30
05 저는 지금 공사 중이거든요 36
06 시련과 열매 모두 내 안에 있다 42
07 유머와 칭찬은 두려움을 날려 보낸다 47
08 희망으로 재기의 날갯짓을 하다 51
생각 나눔터 56

2장/ 방황은 도전을 준비하는 최고의 시기이다

01 어머니의 한마디 “너는 꽃으로 보면 피지도 않았다” 58
02 잦은 논쟁은 나를 외딴 섬에 남게 한다 63
03 다른 사람의 말은 그다지 중요하지 않다 68
04 스스로 실패자라고 낙인찍지 마라 73
05 상처 많은 나무가 아름다운 무늬를 남긴다 78
06 고독의 시간이 주는 묵직한 위로 83
07 첫 발을 떼는 순간 도전은 시작된다 87
08 당신의 스토리는 거기서 끝나지 않는다 92
생각 나눔터 97

3장/ 변화를 즐기는 순간 나는 살아난다

01 방황했던 인생도 내 인생이다 100
02 더 이상 내려갈 수 없을 때 안정이 된다 105
03 인생은 전쟁터가 아닌 배움터 110
04 좋은 사람 연기는 이제 그만 116
05 지금 필요한 것은 자신을 존중하는 마음 120
06 나이 들어 병약해진 부모를 사랑할 수 있습니까? 125
07 자신을 낮추면 저절로 높아진다 131
08 변화는 다른 선택에서 시작된다 136
생각 나눔터 141

4장/ 겁 없이 내 삶에 딴지 거는 8가지 방법

01 애써 피하지 말고 곧바로 직면하기 144
02 자신에게 붙어 있는 꼬리표 떼어내기 149
03 모든 사람과 잘 지내려 욕심내지 않기 154
04 나를 위로해 줄 취미 하나쯤 갖기 159
05 나만의 경쟁력 있는 무기 만들기 164
06 타인의 평가에 민감하게 반응하지 않기 169
07 나를 변화시키는 좋은 습관 만들기 174
08 함께 하고 싶은 사람들과 동행하기 180
생각 나눔터 185

5장/ 이제 가슴이 시키는 일을 할 때이다

01 절박할 때 찾아온 기회를 흘려보내지 마라 188
02 1초의 용기가 인생을 바꾼다 193
03 안전과 안정만 추구하면 행복은 멀어진다 198
04 피라미드를 쌓는 일도 돌 하나 나르는 일에서부터 시작된다 203
05 인생에서 가장 행복한 순간은 아직 오지 않았다 208
06 나를 위한 이벤트를 만들어라 212
07 나만의 인생 스토리를 담은 책을 쓰자 217
08 은퇴 시기는 이제부터 내가 정한다 222
생각 나눔터 226

떨리는 심정으로 내 이야기를 세상에 보낸다. 십 대 시절 고등학교에 적응 못 해 우울증에 시달리다 자퇴했다. 삼 년을 죽은 듯 살다가 스무 살이 되어 재기 위해 몸부림쳤다. 대학 편입에 도전했다. 거친 돌처럼 직장에서 좌충우돌하며 더불어 사는 법을 터득했다. 유산 아픔을 딛고 보물 같은 두 자녀를 얻었다. 그리고 나를 포기하지 않은 어머니와 나의 꿈 이야기.

- 프롤로그 중에서