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책 정보
· 제목 : 시니어 우울증 예방·치료를 위한 시멘토 마음건강 워크북 5편 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9791164082018
· 쪽수 : 32쪽
· 출판일 : 2024-10-01
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9791164082018
· 쪽수 : 32쪽
· 출판일 : 2024-10-01
책 소개
행복하고 건강한 노년기를 위해 시니어들의 우울증 예방·치료를 위한 돕는 워크북이다. 감기 등의 질환이 의지가 약해서 생기는 병이 아니듯, 노년기 우울증 또한 본인의 의지가 약해서 생기는 질환이 아니다. 이를 예방하기 위해서는 쉬운 목표 세우기, 적절한 사회활동 유지하기, 새로운 것에 도전하기 등으로 예방해야 한다.
목차
건강한 식생활 습관 들이기
내가 보고 싶은 사람
계절과 어울리는 단어
친절 베풀기
장미 종이접기
주방 모습 기억하기 1
주방 모습 기억하기 2
잘린 그림 완성하기
이번 해에 기억에 남은 것
근육을 튼튼하게 만드는 스트레칭
시 따라 쓰기
그림 합치기
의좋은 형제
똑같이 색칠하기
나의 장점
과녁 맞히기 게임
지워진 그림 완성하기
약점을 강점으로 바꾸기
음식 재료
추억 속 친구
숨은 그림 색칠하기
도전! 매일 걸어보기
단어 해석하기
나만의 화분 만들기
나의 청소 계획표
그림 합치기
나의 생활계획표
예쁜 전통과자
감사 일기
정답
저자소개
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