오리엔티어링

머리말 / 4

제1장 오리엔티어링 / 10
01. 오리엔티어링(Orienteering)의 정의 / 12
02. 오리엔티어링(Orienteering)의 어원 / 13

제2장 오리엔티어링 발생과 발전 / 16
01. 오리엔티어링 발생 / 18
02. 세계 오리엔티어링 발전 약사 / 19
03. 국제오리엔티어링연맹(International Orienteering Federation) / 19
04. 우리나라 오리엔티어링 발전사 / 21

제3장 오리엔티어링 특성 / 24
01. 오리엔티어링 운동의 효과 / 26
02. 오리엔티어링의 특징 / 28
03. 오리엔티어링 유사 종목 / 30

제4장 오리엔티어링 구분 / 32
01. 오리엔티어링 종목 / 34
02. 경기 형식 / 36
03. 오리엔티어링 경기 분류 / 45
04. 오리엔티어링 참가자 클래스 분류 / 47

제5장 오리엔티어링 구성 요소 / 50
01. 나침반 / 52
02. 오리엔티어링 지도 / 57
03. 컨트롤(Control) / 68
04. 펀치대와 펀치기(인자기구) / 70
05. 컨트롤 위치 설명표(Description Symbol) / 77
06. 개인 장비 / 78
07. 경기장(Terrain) / 79
08. 오리엔티어링 코스 / 81

제6장 나침반 사용법 / 88
01. 오리엔티어링 나침반 구조 / 90
02. 나침반 구조별 역할 / 91
03. 오리엔티어링용 나침반의 장점 / 92
04. 방위각 측정 / 92
05. 오리엔티어링 신 나침반 조작법(나침반 1.2.3, 나침반 A.B.C) / 94
06. 자북선 긋기 / 96
07. 전방 교차법(목표지점 찾기) / 98
08. 후방 교차법(나의 위치 찾기) / 99
09. 후퇴 방위각 / 100
10. 지도정치(地圖正置) / 100
11. 거리의 측정 / 101
12. 높이의 측정 / 102

제7장 오리엔티어링 지도 / 104
01. Foot 오리엔티어링 지도의 이해 / 106
02. Ski 오리엔티어링 지도의 이해 / 127
03. MTB 오리엔티어링 지도의 이해 / 131
04. Trail 오리엔티어링 지도의 이해 / 132

제8장 컨트롤 위치 설명표(Description)의 이해 / 134
01. 컨트롤 위치 설명표 양식 / 137
02. 컨트롤 위치 설명표의 구성 / 138
03. 컨트롤 위치 설명표의 이해 / 138
04. 컨트롤 위치 설명표 기호 / 141
05. 컨트롤 위치 설명표의 Foot 오리엔티어링 활용 / 152
06. 트레일 오리엔티어링 컨트롤 위치 설명표(Specifications for Trail Orienteering) / 163

제9장 오리엔티어링 경기 / 166
01. 오리엔티어링 경기 신청 및 준비 / 168
02. 오리엔티어링 경기 예절 / 170
03. 오리엔티어링 경기 방법 / 171
04. 정확한 전진 방법 / 175
05. 클래스별 지도 방법 및 코스 179

제10장 모바일 오리엔티어링 / 182
01. MapRun6 / 184
02. MapRun6 시스템의 주요 기능 / 185
03. MapRun6 시스템 사용 방법 / 187

제11장 오리엔티어링 안전과 응급처치 / 200
01. 부상의 원인과 예방 / 202
02. 오리엔티어링 안전 / 204
03. 응급처치 / 212
04. 응급처치 도구 / 220
05. 심폐소생술 / 222
06. 자동심장충격기 사용 방법 / 226
07. 기도 폐쇄 / 227
08. 선한 사마리안 법 / 229
09. 보험 가입 / 230

참고문헌 / 231

부록 / 234
01. IOF FOOT 오리엔티어링 경기 규정(2024년 1월) / 236
02. 일반 경기 클래스 / 291
03. 코스설정 원칙 / 292
04. 좋은 환경에 대한 IOF 결의 / 299
05. 승인된 펀칭 시스템 / 300
06. 라이프니츠 협약 / 301
07. 경기 형식 / 302
08. 아시안 오리엔티어링 선수권대회 / 311
09. 아시안 주니어 및 청소년 오리엔티어링 선수권대회 / 313