정서심리학 (신재한)

PART01
정서심리의 기초

CHAPTER 01 정서의 개념 3
01 정서와 유사한 용어 3
02 정서의 개념 6
03 정서 개념에 대한 접근 방법 7
CHAPTER 02 정서의 측정 12
01 정서 측정 유형 12
02 자기 보고식 설문 13
03 생리적 측정 16
04 행동 관찰 24
05 검사도구의 타당도 및 신뢰도 25
CHAPTER 03 정서의 특징 33
01 정서의 속성 33
02 정서 유발 요인 36
03 정서의 기능 37
04 영유아기 정서의 특징 40
05 아동 및 청소년기 정서의 특징 43

PART02
정서심리의 이해

CHAPTER 01 정서이론의 유형 47
01 초기 이론 48
02 진화론적 이론 49
03 심리생리학적 이론 50
04 신경생리학적 이론 52
05 생물학적 이론 54
06 인지적 이론 66
07 사회문화적 이론 70
08 통합적 이론 71
CHAPTER 02 정서의 구조 73
01 기본 구조 모형 73
02 차원 구조 모형 75
03 위계 구조 모형 78
CHAPTER 03 정서와 두뇌 79
01 두뇌의 구조 79
02 두뇌의 구성요소 86
03 정서와 뇌과학의 관계 89
04 정서와 두뇌이론 92

PART03
정서심리의 적용

CHAPTER 01 정서 유형과 반응 99
01 유쾌-각성과 관련된 정서 유형 100
02 유쾌-비각성과 관련된 정서 유형 104
03 불쾌-각성과 관련된 정서 유형 106
04 불쾌-비각성과 관련된 정서 유형 110
CHAPTER 02 정서지능과 정서조절 112
01 정서지능 112
02 정서조절 119
CHAPTER 03 정서와 스트레스 129
01 스트레스의 이해 129
02 스트레스 모형 136
03 스트레스 대처와 관리 138
CHAPTER 04 정서와 행복 149
01 긍정 정서 149
02 행복의 개념 154
03 행복의 구성요소 158
CHAPTER 05 정서와 명상 170
01 명상의 역사 170
02 명상의 필요성 172
03 명상의 개념 174
04 명상의 효과 176
05 명상과 뇌과학 178
06 명상 실습 184
07 명상 기초 기능 189

머리말

정서는 우리의 생존을 증진시키기 위해 존재하는 것으로, 인간 내부에서 진행되는 일시적인 혹은 장기적인 느낌이나 감정을 의미한다. 머리 부분의 활동을 인지라고 한다면, 정서는 가슴 부분의 활동이라 할 수 있다. 즉, 기쁨, 분노, 두려움과 같은 것은 물론 두뇌 없이 진행될 수는 없지만, 주로 생리적인 반응과 직결되어 있어 가슴이나 피부로 경험하기 때문에 머리에서만 진행되는 인지활동과 대비해 볼 수 있다. 따라서, 정서는 우리 삶의 경험에 대해 일어나는 중심적 요인으로써 단일 감정으로 경험되기보다는 여러 가지 내적 상태가 혼재된 복합적이고 심층적인 영역이라 할 수 있다.
특히, 정서조절은 자신의 감정을 손상시키지 않으면서 상대방의 생각, 감정, 의도 등을 이해하여 융통성 있게 대처하는 능력으로서, 자신의 감정 상태의 강도와 지속기간을 조정하며 필요한 경우에는 자신의 감정표출을 지연하고, 또한 사회적으로 바람직한 방법으로 반응하는 능력이다. 이 조절은 자신이 경험한 부정적 정서를 바람직한 형태로 표현하거나 감소시키는 것뿐만 아니라 타인의 정서변화도 가져온다. 이러한 정서조절능력은 사회적 적응을 예측할 수 있는 중요 변인이며 정서조절수준이 낮으면 공격적 행동과 같은 문제행동, 또래관계 형성의 어려움, 정신병리적 문제를 야기할 가능성이 높다.
4차 산업혁명 인공지능 시대 미래교육에서는 정서의 중요성을 간과할 수가 없다. 이에 본 저서가 정서에 대한 기본 이해는 물론, 정서 유형, 정서 조절, 정서 이론 등을 탐독함으로써 미래 역량에 핵심이라 할 수 있는 정서를 잘 다룰 수 있는 방법을 습득하기를 기대한다.
본 저서는 1부 정서심리의 기초, 2부 정서심리의 이해, 3부 정서심리의 적용 등 크게 세 가지 부분 구성되어 있다. 먼저 1부 정서심리의 기초에서는 정서의 개념, 정서의 측정, 정서의 특징 등으로 구성되어 있고, 2부 정서심리의 이해에서는 정서이론의 유형, 정서의 구조, 정서와 두뇌 등으로 구성되어 있으며 3부 정서심리의 적용에서는 정서 유형과 반응, 정서지능과 정서조절, 정서와 스트레스, 정서와 행복, 정서와 명상 등으로 구성되어 있다.
특히, 본 저서는 영유아, 아동 및 청소년, 대학생, 성인 등을 대상으로 생애주기별로 정서심리의 이해 및 적용을 실천할 수 있는 전문가라면 누구든지 쉽게 활용할 수 있다. 아무쪼록 본 저서가 정서심리를 이해하고 적용할 수 있는 기본 지침서가 되기를 바라는 마음이다. 끝으로 본서 출판에 도움을 주신 박영사 가족 여러분께 감사를 드린다.