변화와 성장을 위한 NLP의 원리 1

Ⅰ NLP 이론의 배경과 전제

01 NLP의 배경과 활용분야 3
02 NLP란? 6
03 NLP의 특징과 전제presupposition 15

Ⅱ NLP의 기초 원리

01 내면상태 관리state management 37
02 내면게임inner Game 능력 개발하기 42
03 탁월함의 원the circle of excellence 50
04 COACHing 대 CRASHing 54
05 표상체계representation system 56
06 학습 스타일learning style 68

Ⅲ NLP 커뮤니케이션

01 심리적 단서: B.A.G.E.L Model 77
02 코칭컨테이너COACHing Container™ 창조 99
03 캘리브레이션calibration 102
04 라포rapport 110
05 페이싱pacing과 리딩leading 112
06 미러링mirroring 116
07 커뮤니케이션communication 120

Ⅳ 자원개발과 목표 설정

01 자원개발resources development 129
02 자원상태의 전송transferring a resource state 132
03 앵커링anchoring 135
04 잘 만들어진 결과·목표well-formed outcome 146

Ⅴ 신념과 신념체계

01 주관적 경험subjective experience 161
02 신념belief 163
03 메타 모델과 위반 176
04 관점 바꾸기reframing 191

Ⅵ 내면상태 관리를 위한 NLP 전략

01 지각적 포지션perceptual position 199
02 시간선time line 206
03 밀튼 모델milton model 216
04 은유metaphor 232
05 긍정적 의도positive intention의 원칙 238
06 핵심전환core transformation 243
07 6단계 리프레이밍 248
08 스위시 패턴swish pattern 258
09 S.C.O.R.E 모델 260
10 영웅의 여정Hero’s Journey 268

용어정리/274
참고문헌 및 추천도서/286
부록 1: NLP의 역사 개관/292
부록 2: 체험글/296
색인/314
기관 및 저자소개/319

Activity

Activity 001 NLP의 전제 성찰 25
Activity 002 NLP 전제 개입 및 관조 훈련 ① 31
Activity 003 NLP 전제 개입 및 관조 훈련 ② 32
Activity 004 내면상태 접근과 앵커링 41
Activity 005 탁월함의 원 연습 50
Activity 006 내면 속 ‘탁월성의 원’ 발견하기 53
Activity 007 코치체조 연습 55
Activity 008 발견 연습: 감각과 접속하기 61
Activity 009 선호표상체계 검사 64
Activity 010 학습스타일 검사 68
Activity 011 학습스타일 적용 71
Activity 012 행복한 상태를 기억하고 재생하기 73
Activity 013 접근단서 훈련 80
Activity 014 몸짓 읽기 훈련 81
Activity 015 내면상태 접근 훈련 81
Activity 016 몸과 감정 훈련 83
Activity 017 감각에 기초한 묘사 훈련 ① 83
Activity 018 감각에 기초한 묘사 훈련 ② 84
Activity 019 안구 접근단서 연습 ① 89
Activity 020 안구 접근단서 연습 ② 89
Activity 021 안구 접근단서 연습 ③ 90
Activity 022 안구 접근단서 연습 ④ 91
Activity 023 빈사연습 ① 94
Activity 024 빈사연습 ② 95
Activity 025 빈사연습 ③ 95
Activity 026 빈사연습 ④ 96
Activity 027 BMIR 읽기 연습 97
Activity 028 판단중지를 위한 4F 연습 98
Activity 029 COACH 체조로 공명의 장 만들기 100
Activity 030 코치채널 열기 연습 ① 100
Activity 031 캘리브레이션 연습 ① 셜록홈즈 게임 104
Activity 032 캘리브레이션 연습 ② 셜록홈즈 게임 106
Activity 033 캘리브레이션 연습 ③ 셜록홈즈 게임 107
Activity 034 페이싱(맞추기) 연습 107
Activity 035 캘리브레이션 종합연습 108
Activity 036 페이싱과 캘리브레이션 연습 115
Activity 037 미러링 연습 ① 117
Activity 038 미러링 연습 ② 117
Activity 039 교차 미러링 118
Activity 040 비언어적 라포 119
Activity 041 청킹 연습 125
Activity 042 자원개발 연습 131
Activity 043 COACH 채널 열기 연습 ② 133
Activity 044 원하는 미래 생생하게 그려보기 134
Activity 045 앵커링 연습 136
Activity 046 자원개발과 앵커링 훈련 144
Activity 047 앵커 붕괴 연습 144
Activity 048 자원개발을 위한 스토리 훈련 개발 145
Activity 049 잘 만들어진 목표·결과 만들기 149
Activity 050 목표 설정 실습 155
Activity 051 잘 만든 결과·목표 양식 157
Activity 052 가치관 추적 연습 164
Activity 053 신념찾기 연습 166
Activity 054 신념의 변화 172
Activity 055 신념전환 연습 174
Activity 056 메타 모델 도전 연습 190
Activity 057 신념연습 ① 194
Activity 058 신념연습 ② 195
Activity 059 (그럼에도 불구하고) 감사 리스트 작성하기 195
Activity 060 지각적 포지션 훈련 ① 202
Activity 061 지각적 포지션 훈련 ② 203
Activity 062 시간선 테스트 211
Activity 063 시간선 연습 ① 213
Activity 064 시간선 연습 ② 214
Activity 065 개인사 전환 214
Activity 066 재각인 215
Activity 067 밀튼 언어 연습 ① 228
Activity 068 밀튼 언어 연습 ② 228
Activity 069 밀튼 언어 연습 ③ 229
Activity 070 은유 연습 ① 236
Activity 071 은유 연습 ② 237
Activity 072 긍정적 의도 찾기 242
Activity 073 핵심 전환 요약 및 연습 246
Activity 074 6단계 리프레이밍 연습 257
Activity 075 스위시 패턴 연습 259
Activity 076 S.C.O.R.E. 모델 코칭 263
Activity 077 춤추는 S.C.O.R.E. 포맷의 단계 연습 265
Activity 078 고급 S.C.O.R.E 코칭 연습 266
Activity 079 영웅의 여정 원형의 힘 연습 271
Activity 080 영웅의 여정 코칭 ① 272
Activity 081 영웅의 여정 코칭 ② 272
Activity 082 4·4·4·4 호흡을 통한 이완연습 273