웰다잉 인생식당

인생식당메뉴
(12weeks Plan)


메뉴 01
나의 마지막, 그리고 일기 21
‘더 큰 자연의 일부’를 통하여 나의 마지막을 바라보고,
차분한 마음으로 일기를 적어 내려가는 시간

메뉴 02
내 인생의 봄, 여름, 가을, 겨울, 그리고 33
내 인생의 봄, 여름, 가을, 겨울을 되짚어보고 제2의 봄을 꿈꿔본다.
하늘에서 쓰는 편지를 적어보는 시간

메뉴 03
내 삶의 나침반 45
버킷리스트 및 문장완성을 적으며 나의 삶에 대해 생각해보는 시간

메뉴 04
행복을 찾는 여행 55
가고 싶은 곳, 가야 할 곳, 묻힐 곳을 찾아간다.
현재 내가 어떠한 핑계로 가지 못하는 장소를 가보는 여행

메뉴 05
미리 꾸며보는 나의 장례식 67
나의 장례식에 필요한 것, 내 장례식의 바람,
영정사진, 묘비명 등 현실적인 부분과 이상적인 모습을 그려보는 시간

메뉴 06
나와 나누는 대화 79
5년 후의 나, 10년 후의 나, 80세의 나와 8살의 내가
과거와 미래투사기법으로 이야기를 나눠보는 시간
내게 다시 49일이 주어진다면?

메뉴 07
그때의 난 어땠을까 ‘본어게인’ 91
본어게인(Born Again) 프로그램을 통하여 과거로 돌아간다.
그 자유로움을 만끽하며 그때의 나를 이해하고 표현해보는 시간

메뉴 08
나에 대한 최소의 예의 ‘애도’ 105
지난 나의 삶을 애도하는 시간
쿤달리니 명상, 떠나간 이에게 쓰는 편지, 나에게 쓰는 편지

메뉴 09
물건들이 나에게 하는 이야기 119
정리할 물건, 유산배분, 연명 치료 등 현실적인 문제를 이야기한다.
물건이 하는 이야기를 듣고 나의 삶을 돌아보며
현실적인 방안을 만들어보는 시간

메뉴 10
되살리는 나의 감각 ‘다시 태어난다면’ 141
내가 다시 태어난다면
나는 어떤 삶을 살고 싶은가?

메뉴 11
더 큰 자연의 일부 ‘축제의 비밀’ 153
더 큰 자연의 일부가 될 나를 위한 축제
나만의 축제 기획하기

메뉴 12
다시 쓰는 일기 165
다시 쓰는 일기에 무엇이 남을까?
현실적으로 남길 유서와 영상을 만드는 시간