쉽게 따라 하는 스포츠 테이핑

PART1. 테이핑의 이해
01. 테이핑의 정의 및 목적 10
02. 테이핑의 생리학적 및 기능적 원리 10
03. 테이핑 효과에 대한 논의 15
04. 테이핑 적용 가이드 19
테이핑 제거 이렇게 하세요! 21
05. 테이핑 금기증과 주의사항 22
대표 테이핑 브랜드 요약 및 장단점 23
기내 반입 가능한 테이핑 가위 안내 24
자격시험 대비 핵심 출제 포인트 26
실무 중심 질의응답 28

PART2. 일반 키네시오 테이핑 방법
chapter 01 상지 33
01 General Shoulder 34
02 Shoulder stability, scapular 36
03 Rotate cuff 38
04 AC joint 40
05 Full shoulder 42
06 Neck 44
07 Neck assist 46
08 Spine assist 48
09 Mid back 50
10 Low back 52
11 Low back Pro wide Rickey 54
12 Low back pro wide 56
13 SI joint 58
14 Rib self 60
15 Abs appliaction 62
16 Biceps tendon self pro wide 64
17 Ticeps assist 66
18 Tricep Pro Wide Self 68
19 General elbow 70
20 Golfers elbow 72
21 Tennis elbow 74
22 wrist 76
23 Thumb tendon 78
24 Thumb joint 80
25 Finger jam 82
26 Carpal tunnel 84

chapter 02 하지 87
01 Full knee 88
02 Outer knee 90
03 Inner knee 92
04 Back of knee 94
05 Patella tendonitis 96
06 Chondromalacia 98
07 Osgood Schlatter 100
08 Glutes 102
09 Hip flexor 104
10 IT band hip 106
11 IT band-pro wide 108
12 Quads 110
13 Quad wide 112
14 Hamstring 114
15 Hamstring pro wide 116
16 Groin 118
17 Calf 120
18 pro wide for CALF 122
19 Shin splints 124
20 Posterior shin splints 126
21 Posterior shin splints wide 128
22 Ankle stability 130
23 Plantar fasciitis 132
24 Heel 134
25 Top of foot 136
26 Peroneal Tendonitis 138
27 Bunion 140
28 Ball of foot 142

PART3. 스포츠 종목별 테이핑 방법
chapter 01 축구 _ 오선복 147
chapter 02 야구 _ 서진영 193
chapter 03 배구 _ 조준희 213
chapter 04 농구 _ 송형철 235
chapter 05 탁구 _ 손성민 261
chapter 06 배드민턴 _ 최명훈 279
chapter 07 골프 _ 윤용태 313
chapter 08 태권도 _ 나연희 327
chapter 09 러닝1 _ 이원주 345
chapter 10 러닝2 _ 조해영 373
chapter 11 스노보드 _ 박두희 385
chapter 12 스키 _ 한석규 401