잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기 2

프롤로그
4. 답은 외부에 있지 않다 외 30가지
마음을 살찌우는 칭찬의 효과
떠올리는 단어 하나로도 감정은 변한다
말하지 않아도 알아요
‘No’라고 말하는 법을 연습하라
마음의 열매를 수확하라
세월의 흔적은 당신을 빛나게 한다
새 옷을 입는다고 사람이 변하지는 않는다
지금 노력하고 있는 이유를 찾아라
과거도, 미래도 아닌 현재에 몰두하라
가끔은 아무 일도 하지 말라
문제를 협력하여 해결하라
탁월한 공범자와 함께하라
운동은 몸과 마음의 정화를 돕는다
행동은 잘못 해석되기도 한다
강하다고 자만하지 말라
삭막한 도시에도 꽃은 자란다
친절한 사람이 되라
걱정의 출발점은 두려움이다
앞만 보고 달리지 말라
즐거운 상상 속에 규제란 없다
건강하게 나이 드는 삶
꽁꽁 잠가둔 여행 가방을 풀어라
실수에서 발견되는 인생의 신호
기도를 할 거라면, 모두를 위해 하라
마음껏 실패를 경험하라
답은 외부에 있지 않다
Ready Go!
자석은 같은 극을 밀어낸다
참을 수 없을 만큼 화가 날 때
상처받은 사람에게 다가가라

5. 마음의 허기를 달래라 외 32가지
지구 전체가 당신의 집이다
부족한 자신의 모습을 인정하라
사랑의 메모를 남겨라
당신이 일하는 이유
그림 치유 요법
나중은 없으니 지금 베풀어라
마음의 허기를 달래라
엉뚱하게 살아야 행복해진다
자신의 편안함을 허락하라
행복을 일깨우는 사람이 되라
매력은 첫눈에 보이지 않는다
인생의 옷차림은 편안한 게 좋다
연습이 완벽을 만든다
당신도 모르는 사이에
자기만의 방식만 고집하지 말라
세월의 흔적을 부끄러워하지 말라
금방이라도 쓰러질 것 같을 때
정기적으로 사랑을 복용하라
적극적으로 감정을 표현하라
어머니께 가장 좋은 선물은 당신이다
내일이 아니다, 바로 지금이다
거리의 예술 작품 관찰하기
시시한 이야기
인생의 영감을 찾아서
즐거움도 때가 있다
새장에 갇힌 새의 노래
관계는 욕망이 아니라 노력에 의해
인다
우리는 모두 프로 레슬러
때론 감정이 문제를 해결한다
지혜의 제자가 되라
부족한 조각을 끼워 넣어라

6. 거꾸로 자라는 즐거움 외 30가지
끊임없이 질문하라
목표에 필요한 지식과 만나라
삶이라는 여정의 진짜 목적
거짓은 눈에 쉽게 보인다
때로는 자연에게서 배우라
도울 수 있다는 기쁨
‘만약’의 세계에서 탈출하라
벼랑 끝에서 날아올라라
거꾸로 자라는 즐거움
지구를 살리는 영웅, 지렁이
잘못된 과거는 부숴버려라
자녀와의 관계가 흔들릴 때
당신의 일과 사람에 초점을 맞춰라
주름 하나, 지혜 한 줄
휴일의 중요성
주는 것이 받는 길이다
오늘의 행동이 미래를 낳는다
스트라이크 아웃을 당할지라도!
늦었다고 생각하는 지금이 가장 빠른 때다
침묵보다 선택이 낫다
위대한 일에는 위험을 감수하라
낡은 고정관념에서 벗어나라
말이 주는 상처를 주의하라
건강한 죄책감은 받아들여라
오늘 할 일을 내일로 미루지 말라
저것은 누구의 솜씨일까?
최선을 다해 추억을 만들라
아무것도 하지 않는 날을 정하라
소통할 수 없는 관계는 없다
후천적 천성을 개발하라