프로이트와 왜일꽉

^^제1장 난 중요해^^
스스로를 공격할 때‚ 나를 일깨우는 한마디 ｜ 60점인 너도 이미 충분히 괜찮아
미움 받을 때, 너 자신의 편에 서길 바라
더 나아지려면 먼저 너의 ‘모자람’을 받아들여야 해 ｜ 가끔은 ‘악역 정신’이 조금 필요해

^^제2장 무서워도 괜찮아^^
잡생각이 많을 때는 노래를 흥얼거려 봐 ｜ 상상에 지면 안 돼
좌절 따위로 너를 정의할 순 없어 ｜ 자신의 실수를 인정하는 법을 배워야 해
미움 받을 용기를 갖자

^^제3장 마음의 소리에 귀를 기울여^^
내가 싫다면 싫은 거야 ｜ 내 기분이 가장 중요해
네게 선택의 여지가 없는 게 아니야 ｜ 때로는 ‘중요한 것’보다 ‘좋아하는 것’이 더 소중해
속마음을 탁 터놓고 이야기해 봐

^^^^제4장 지켜야 할 선이 필요해^^
항상 호응해 주니까 진짜 좋아! ｜ 좋아한다는 건 그리 복잡한 게 아냐
내가 행복할 때 너도 함께 있으면 좋겠어 ｜ 상대의 말에 귀 기울이는 비결
좋은 관계에도 지켜야 할 선이 필요해

^^제5장 당당함을 배우자^^
남의 기분이 나쁜 게 네 책임은 아니야 ｜ 진정한 사과는 책임을 지려 하는 거야
좋은 사이일수록 참기만 하면 안 돼 ｜ 남을 실망시켰다고 꼭 슬퍼할 필요는 없어
당당하게 남을 싫어해도 돼

^^제6장 지금에 집중하자^^
‘쓸모없는 일’을 좀 하면 어때? ｜ 삶에 지쳤다면 지금 손에 쥔 일을 내려놔
‘남보다 나아야 해’란 생각이 널 불행하게 만들어
남이 먼저 답안지를 냈다고 당황하면 안 돼 ｜ 최고의 마음가짐 : 난 그냥 놀러 온 거야

^^제7장 어떤 일이든 일어날 수 있는 거야^^
힘들 때는 비가 한바탕 내린 셈 치자 ｜ 슬플 때는 애써 웃지 않아도 돼
서운함을 막는 작은 기술 : 남을 바꾸려 하지 마 ｜ 나를 격려하는 ‘디저트’를 준비해
우는 것도 해결 방법이야

^^제8장 네가 느끼는 불안함을 꺼내 봐^^
감정에 이름을 붙여 줘 ｜ 누구나 문제가 아닌 감정에 짓눌릴 수 있어
불안을 이길 수 없다면 도망쳐도 괜찮아 ｜ 불안의 적은 구체적인 생각이야
네게 이겨 낼 능력이 있어서 시련도 오는 거야
제9장 구체적인 나를 봐
뇌와 소통할 때 부정적인 말은 쓰지 마 ｜ 어느 누구든 있는 그대로 받아들여
질투도 솔직히 말할 수 있어야 해 ｜ 미룰 수 있는 자유를 지키자
나 자신과 꼭 ‘협상’할 필요는 없어

^^제10장 네 안의 아이를 안아 줘^^
과거의 나를 탓하지 마 ｜ 없던 셈 치지 않아도 돼
행복은 용감한 사람에게 주어지는 상이야 ｜ 좀 창피하면 어때? 아무도 기억하지 못할 텐데
꼭 뛰어나야 사랑받는 건 아니야

닫는 글 ● 마지막으로 모두에게 하고 싶은 말