행복에 관한 모든 질문

1장. 행복의 정의
과거에는 행복을 어떻게 정의했을까
행복 정의에 따라 실제 행복감이 달라질까
현대의 행복 개념은 무엇일까

♣ 행복 연구실 1 : 기분이 좋은 만큼 가라앉는 이유는 무엇일까
♣ 행복 연구실 2 : 노력하는 사람의 뇌는 어떻게 다를까

2장. 행복에 관한 여러 실험
주관적 행복을 측정할 수 있을까
일상의 감정은 어떻게 측정할 수 있을까
내 삶에 얼마나 만족하고 있을까
얼마나 의미 있게 사는지 측정할 수 있을까
세계행복보고서는 어떻게 탄생했을까
행복 조건은 무엇일까
청소년들의 행복 조건은?
성격도 측정할 수 있을까
기본 욕구도 측정할 수 있을까
인간관계는 행복에 영향을 미칠까
인간관계는 어떻게 측정할 수 있을까
돈은 어떻게 써야 행복할까
건강은 행복과 관련 있을까
지금 나의 건강 상태는?
‘노력’은 행복과 어떤 관련이 있을까

♣ 행복 연구실 3 : 우리를 행복하게 하는 것들은 무엇일까
♣ 행복 연구실 4 : 실시간으로 행복을 측정할 수 있을까
♣ 행복 연구실 5 : 우울증은 왜 생기고 어떻게 벗어날 수 있을까

3장. 좀 더 행복해지려면
좀 더 행복해질 방법이 있을까
고통을 멀리하면 행복해질까
낙관적인 태도는 어떻게 만들어질까
비교는 행복과 어떤 관련이 있을까
감사를 연습해야 하는 이유는 무엇일까
미래를 어떻게 대비해야 할까
건강한 습관은 어떻게 만들 수 있을까

♣ 행복 연구실 6 : 왜 행복을 공부해야 할까
♣ 행복 연구실 7 : 은메달리스트는 왜 동메달리스트보다 불행할까
♣ 행복 연구실 8 : ‘하루 질문법’은 행복에 어떤 영향을 미칠까
♣ 행복 연구실 9 : 어떤 사람들을 피해야 할까

진짜 행복은 선뜻 먹기 어렵고, 먹을 때 약간 얼굴을 찌푸리게 되는 쓴 약과 같습니다. 쓴 약이 나를 살리고, 나를 건강하게 만든다는 사실을 기억하세요!

농경 사회에서는 더 그랬죠. 날씨가 농사의 성공과 실패를 좌우했으니까요. 사과 당도를 높이려고 좀 늦게 따기로 했는데, 느닷없이 서리가 내렸다고 생각해 보세요. 언 사과를 보며 농부는 얼마나 속상했을까요. 이런 일을 거듭 겪으면서 농부는 자신의 노력 여부가 아니라 하늘의 ‘뜻’에 농사의 성패가 달렸다고 믿게 되었을 겁니다.