본질적인 나다움

프롤로그_코로나19로 인해 소중한 사람을 눈앞에서 잃으며 깨닫게 된 것들 … 6

제1장 갑작스런 코로나 시대의 영향
코로나 시대에 MZ세대가 MBTI에 열광하는 이유 … 13
삶의 방향을 잃은 청년들의 고독사 … 22
더욱더 심해진 감정 예민화 … 30
세대 차이가 생기는 1세대와 2세대 … 37

제2장 나다움의 출발점 '인지'
‘나’라는 사람을 연기하고 있다면 언젠가 그 연극은 끝난다 … 46
삶의 목적지보다 중요한 “현 위치 & 방향” … 54
본질적인 나다움을 찾기 위한 나의 현 위치 파악하는 방법 … 60
나다운 삶의 방향 설정 … 84
어색한 내 안의 감정 아이와 대화 시도 … 9011

제3장 '인지'를 넘어 '이해'로 가는 길
조각들을 모아 완성된 '나'라는 퍼즐 … 101
친해진 내 안의 감정 아이를 안아주기 … 113
‘가짜 자존감’이 아닌 ‘진짜 자존감’을 갖는 것 … 128
좋아하는 일을 찾게 되는 기적 … 136
마음을 먹는 것에서 체화시키기까지 … 147

제4장 ‘이해’ 의 관점이 주는 ‘변화’
내 인생의 던진 모든 다트가 만점 나오는 방법 … 156
나와 타인이라는 사람 그 자체를 보는 힘 … 165
여유로움에서 나오는 예쁜 언어 … 178
유통기한이 짧지 않은 행복의 연결점 … 187
이제는 내가 이 시대의 심청이 … 192

코로나가 자아에 관한 관심을 만든 것이 아니라, 원래 본능적으로 가지고 있던 관심이 ‘드러난 것’이라고 말이다.

나는 목적지를 찾는 것보다 반드시 선행되어야 한다고 강조하는 2가지가 있다. 첫째는 ‘현 위치’이며, 둘째는 ‘방향’이다. 많은 사람들이 내가 도달하고 싶은 목적지를 생각하며 꿈에 부푼 채로 살아간다. 그러나 목적지를 생각하기 이전에 생각해야 할 것이 있으니 방향이 다. 내가 왼쪽으로 가야 하는지 오른쪽으로 가야 하는지 그 방향을 알고 열심히 사는 것이 중요하다는 것이다. 그런데 잠깐, 내 현 위치를 모르는데 어느 방향으로 가야 하는지 어떻게 알 수 있단 말인가.

물에 흠뻑 젖은 나무는 당연히 불에 잘 타지 않지만, 태울 수 있는 한 가지 방법이 있다면 무엇일까? 간단하다. 물을 증발시킬 뿐만 아니라 완전히 태워버릴 수 있을 정도의 엄청난 큰불 옆에 있으면 된다. 지금의 내 모습이 물에 젖은 나무처럼 스스로 불태울 수 없는 상태라면 엄청난 긍정 에너지를 많이 가지고 있는 사람 옆에 있으면 된다.