치매 완전 정복

서문
1. 치매는 충분히 회복될 수 있고 확실하게 예방할 수 있다
2. 인지 활성화 프로그램은 어떻게 구성되어 있나?
3. 인지 활성화 프로그램의 사용 방법

제1장. 치매 이해에 도움이 되는 생물학적 기초 지식
1. 인간의 뇌
2. 피질의 영역과 그 기능
3. 뉴런
4. 신경전달 물질들

제2장. 치매의 분류와 특징
1. 치매의 정의
2. 보통 노화와 치매는 다르다
3. 치매의 유형
4. 치매 환자들에게 나타나는 여러 가지 증상
5. 경도 인지 장애

제3장. 치매-대처와 예방
1. 어떻게 해서 회복하고 예방할 수 있는가?
2. 예방하고 회복하기 위해서는 어떻게 해야 하나?

제4장. 치매-예방과 개선 요인 관리
1. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소
(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 수면
2. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소
(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 식사
3. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소
(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 운동
4. 간단한 운동

제5장. 인지 활성화 프로그램

■ 기능 검사(speed check-1회)
1일(회)
2일(회)
3일(회)
4일(회)
5일(회)
6일(회)

■ 기능 검사(speed check-2회)
7일(회)
8일(회)
9일(회)
10일(회)
11일(회)
12일(회)

■ 기능 검사(speed check-3회)
13일(회)
14일(회)
15일(회)
16일(회)
17일(회)
18일(회)

■ 기능 검사(speed check-4회)
19일(회)
20일(회)
21일(회)
22일(회)
23일(회)
24일(회)

■ 기능 검사(speed check-5회)
25일(회)
26일(회)
27일(회)
28일(회)
29일(회)
30일(회)

■ 기능 검사(speed check-6회)
■ 기능 검사(speed check) 종합 그래프 작성 요령
■ 기능 검사(speed check) 종합 그래프
■ 계산 문제 정답표
■ 추리 문제 정답표

노화에 의해서 잊는 것은 체험한 사건의 일부를 잊는 것이다. 사건은 기억하고 있다. 단서가 주어지면 생각해 내는 경우가 많다. 잊었다는 자각도 있다. 한편으로, 치매는 체험 자체를 잊고 그 자각도 없다. 치매가 더 진행되면 시간이나 장소도 인식하지 못하게 된다.

“머리는 쓰면 쓸수록 좋아진다.”라는 말은 사실이다. 치매도 마찬가지다.
확실하게 머리를 써서 활동하면 뇌는 활성화되고 쇠약해졌던 힘이 소생한다. 어느 정도로 뇌를 사용하는가는 치매의 예방과 치료에 있어서 가장 중요한 일이라고 해도 과언이 아니다.

일반적으로 치매(이상 단백질의 축적, 신경 세포의 감소)에 영향이 있는 주요 요소 중 식사 수면 운동에 대해서는 다소의 인식을 가지고 관리를 하려고 노력하는 경향이 있지만 인지 활성화에 대해서는 소홀히 하는 경향이 있다. 하지만 신경 세포의 감소를 방지하기 위해서는 인지 활성화 프로그램을 지속적으로 해 나아가는 것이 절대적으로 필요하다.