불안하고 걱정 많은 아이, 어떻게 도와줄까?

역자 서문
서론

1 불안을 이해하기
2 감정과 생각, 행동
3 탐정처럼 생각하기
4 불안한 자녀를 양육하기
5 두려움과 싸우기 위해 두려움에 맞서기
6 단축형 탐정처럼 생각하기와 사다리 기법의 창의적 적용
7 사다리 기법을 하면서 부딪치는 문제들을 해결하기
8 사회성 기술과 자기주장 능력 기르기
9 이완하기
10 총정리 및 앞으로의 계획 세우기
11 앞으로의 전망: 청소년기 불안을 이해하기

참고문헌

불안이 나타나는 형태는 달라도 이들을 치료하고 여러분의 자녀가 삶에 대한 통제감과 자신감을 갖도록 돕는 방법은 상당히 유사합니다. 이 책에서 우리는 아동기 불안의 일반적인 유형들을 설명하고 이에 대한 이해를 도모하여, 자녀가 불안을 극복하도록 도와줄 수 있는 방법들을 소개하고자 합니다. 우리는 많은 아동들이 경험하는 미약하고 경증인 불안부터 아동의 삶을 심하게 제한시키는 좀 더 만성적이고 심각하며 침습적인 문제에 이르기까지 모든 종류의 불안에 대해 논의할 것입니다.
_1장. 불안을 이해하기

여기서 우리는 불안의 정도나 수준의 차이를 보여주기 위해 ‘걱정 척도’를 사용할 것입니다. 온도계처럼 생긴 걱정 척도는 0점에서 10점까지 적혀 있는데, 0점은 매우 편안한 상태를, 10점은 매우 걱정스러운 상태를 나타냅니다. 누구든지 여러 상황을 각기 다르게 볼 수 있으므로 점수는 개인적인 판단에 따릅니다. 중요한 점은 불안이 ‘있거나 아니면 없는(이분법적)’ 감정이 아니라, 실제로는 매우 다양한 수준으로 나타남을 가르치는 것입니다.
_2장. 감정과 생각, 행동