다정하게 때로는 단호하게

프롤로그

1장. 나를 진정한 ‘삶의 중심’으로 만들어준 방법: 미니멀라이프
1. 소비가 아닌 내가 중심인 공간으로
2. 어찌할 바를 모르던 내 삶이 명확해졌다
3. 미니멀라이프, 어렵지 않을까?
4. 미니멀라이프, 세상에서 가장 쉽게 시작하는 법
5. 현관부터 책상 위까지, 미니멀라이프 어떻게 실천할까?

2장. 미라클 모닝보다 중요한 것, 나만의 시간 제어법: 시간 관리법
1. 나를 위하고 발전하는 시간, 나만의 모닝 루틴
2. 효율적인 시간 관리의 기본은 ‘목표 설정’
3. 나는 지금 어떻게 시간을 쓰고 있을까?
4. 모닝 루틴, 나를 위한 시간 단계별 실천법
5. 목표를 위한 세부 실행법과 주의점
6. 10분도 놓치지 않아! 시간 관리를 위한 실행 스케줄러 샘플

3장. 개복치도 자기는 지켜야지, 무너지지 않도록: 멘탈 관리법
1. 멘탈 관리가 필수적인 이유
2. 멘탈 관리를 위한 기본 좌우명
3. 아무리 생각해도 나는 ‘패배자’인 것 같다면
4. 상황은 못 바꿔도 나는 바꿔주는 멘탈 케어법
5. 성공한 사람들의 멘탈 관리 노하우

4장. 사람들 속에서 나를 잃지 않는 법: 관계 관리법
1. 미니멀라이프가 바꿔준 관계에 대한 생각
2. 기울어진 관계는 어느 편이든 나쁜 관계다
3. 가면을 쓴 나쁜 관계 찾는 법
4. 자꾸 나에게 힘든 요구를 하는 가족이 있다면
5. 인간관계의 조언과 상황별 대처법

5장. 먹고사니즘의 기본, 직장생활: 필수 노하우
1. 다양한 경력이 만들어낸 직장생활 노하우
2. 입사를 해야 경력이 쌓인다, 회사 면접과 입사 후 필수 스킬 2가지
3. 스무스한 랜딩- 알아두면 좋은 직장생활 추가 팁
4. 담담하고 멋있게 떠나가는 법
5. 직장 선배로서의 마지막 당부

6장. 굳은 의지 없이도 잘하게 된다: 습관 만들기
1. 습관을 잘 바꾸면 삶이 바뀐다
2. 나를 키워 나가는 중요한 습관 1 - 독서
3. 독서, 어떻게 읽는 게 잘하는 걸까?
4. 내 몸을 좀 더 돌보기 시작했다
5. 나를 키워나가는 중요한 습관 2 - 달리기
6. 시작하고 싶은 습관이 있다면, 지금이 그때다

에필로그