그저 나로서 산다는 것

들어가며_내가 변하자 세상이 변했다

1장. 나의 본질은 무엇인가? : 알아차림
01. 존재를 알면 외롭지 않다
02. 당신은 규정할 수 없는 존재다
03. 나의 근원으로 들어가는 길
04. 그저 알아차려라! 잠에서 깨어나라!
05. 감정과 나를 분리하는 연습
06. 감정은 느껴 주는 것이다
07. 억눌린 감정들 다루기
08. 삶의 스승은 죽음이다

2장. 받아들이면 변화가 찾아온다 : 받아들임
01. 부모님의 행복은 나의 책임이 아니다
02. 먼저 찌질한 못난이가 되어라
03. 불행이 없으면 행복은 없다
04. 위대한 삶에게 내맡기기
05. 혼란이 나의 무기가 되는 순간
06. 로또 당첨보다 중요한 말버릇
07. 언제까지 피해자로 살 것인가

3장. 나로서 지금을 산다는 것 : 자기사랑
01. 내가 대기업을 퇴사한 이유
02. 나를 사랑하는 건 이기적인 건가?
03. 지금, 이곳에 현존하는 삶
04. 감각을 열자 새로운 삶이 보였다
05. 안정적으로 퇴보하라는 뜻인가?
06. 감정은 왜 존재하는가?
07. 나를 다시 태어나게 해 준 3가지 습관
08. 자신에게 용서를 빌어라
09. 당신이 지금 행복하지 않은 이유

나가며_자신을 사랑하게 될 독자들에게