뼈·관절 힐링의 비밀

서문
추천사

제1장 발이 체중 97%를 지탱하는 원리
제2장 노래하는 정강이뼈·종아리뼈
제3장 슬개골과 무릎관절
제4장 가장 길고 큰 뼈, 대퇴골
제5장 골반, 뼈들의 기하학
제6장 인체의 정중앙, 엉치뼈·꼬리뼈
제7장 요통의 오해와 진실, 허리뼈
제8장 심장을 닮은 12개의 등뼈
제9장 복장뼈, 가슴 앞쪽의 칼 한 자루
제10장 호흡을 조종하는 미세 칼돌기
제11장 90개 관절, 24개 뼈로 구성된 갈비뼈
제12장 어깨뼈, 공중에 떠 있는 삼각형
제13장 쇄골, 유일하게 긴 수평 뼈
제14장 말보다 더 언어적인 위팔뼈
제15장 아래팔의 회전 원리, 자뼈·노뼈
제16장 창조력을 위한 손뼈·손목뼈
제17장 머리와 몸을 잇는 7개 목뼈
제18장 태초에 턱뼈가 있었다
제19장 광대뼈는 어떻게 미소를 만드나
제20장 쉼 없이 움직이는 두개골
제21장 이마뼈, 외부 세계로의 연결 통로
제22장 두개골 속 나비 한 마리, 나비뼈
제23장 귓속뼈, 인체 속 작은 바다
제24장 영혼의 요람, 후두골

참고문헌

인체의 가장 큰 신비 중 하나는 인체 무게의 3%만 차지하는 발이 어떻게 체중의 97%를 지탱하는가이다.

정강이뼈는 플루트를 뜻하는 라틴어를 따서 지어졌다. 플루트가 정확하게 가장 굵은 악기는 아니지만 정강이뼈 자체는 몸 전체의 무게를 지탱할 만큼 강하다.

슬개골은 주로 대퇴사두근을 위한 도르래 역할을 한다. 이것은 근육을 펴는 과정에서 지렛대를 늘임으로써, 무릎의 구부림을 훨씬 더 효율적으로 만들고 대퇴사두근의 힘을 35~50% 증대시킨다.