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책 정보
· 제목 : 런지 LUNGE (스프링)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791185423791
· 쪽수 : 52쪽
· 출판일 : 2015-06-30
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791185423791
· 쪽수 : 52쪽
· 출판일 : 2015-06-30
책 소개
<다이어트 챌린지 시리즈 런지> 편은 30일 동안 런지 운동만으로 탄력 있는 허벅지와 매끈한 종아리로 아찔한 각선미를 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 아찔한 각선미를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있다.
목차
표지
책 사용법
런지 운동법
30일 런지 운동 목표량
런지 운동 그래프
몸무게 그래프
30일 런지 다이어리
저자소개
책속에서
