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책 정보
· 제목 : 발레 홈트 (우아하고 섬세한 라인을 위한 발레핏의 모든 것)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791186220276
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2018-04-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791186220276
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2018-04-10
책 소개
인기 열풍의 홈트 중 하나인 발레핏의 모든 것을 알려주는 책으로, <비보이를 사랑한 발레리나>의 주인공 발레리나 이가람의 생생한 레슨을 그대로 담아냈다. 발레 입문자부터 효과적인 다이어트와 스트레칭을 바라는 모든 사람들을 위해 기초 동작부터 차근차근 설명하는 것이 특징이다.
목차
들어가며: 발레 홈트에 대하여
1장 발레의 기본 자세
2장 부위별 스트레칭
3장 매트 운동
4장 바 운동
5장 센터 운동
6장 릴리즈볼 프로그램
부록: 간단한 교정운동 및 스트레칭
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