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책 정보
· 제목 : 현대인을 위한 요가 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791186270189
· 쪽수 : 126쪽
· 출판일 : 2017-11-27
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791186270189
· 쪽수 : 126쪽
· 출판일 : 2017-11-27
책 소개
바쁜 현대인들이 집에서도 요가를 따라할 수 있도록 구성했다. 요가 수련을 할 때, 책과 동영상을 보면서 따라한다면 무리하지 않고 집에서도 요가를 즐길 수 있도록 구성되어 있다. 기본 동작을 중심으로 엮었다.
목차
요가의 이해
초급 1
초급 2
중급 1
중급 2
생활 속의 아사나
저자소개
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