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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 암
· ISBN : 9791187330233
· 쪽수 : 272쪽
· 출판일 : 2021-10-25
책 소개
목차
추천사 / 단순한 정보를 넘어 강한 영감을 주는 책이다!
서문 / 나를 죽여야 내가 산다
제1장. 마른하늘의 날벼락
01. 마른하늘의 날벼락
02. 암 병동 가는 길
03. 두 달 반의 생체실험
04. 조직검사와 확진판정
제2장. 위기를 기회로
05. 무지(無知)의 대가
06. 위기를 기회로
07. 지금 당장 시작하다
08. 고통을 인내하다
09. 변화가 나타나다
10. 나의 길을 가다
제3장. 알아야 이긴다
11. 알아야 이긴다
12. 소음과 정보
13. 원인과 증상
14. 단 하나의 질병
15. 분석과 통합
16. 질병을 이기는 힘
17. 내 몸의 주치의는 나
제4장. 음식치유
18. 식약동원(食藥同源)
19. 식생활의 패러다임을 바꾸다
20. 경계대상 1호, 지방
21. 달콤함의 유혹을 떨쳐 내다
22. 굿바이 라면! 굿바이 밀가루!
23. 소의 젖이 내 몸에 이로울까?
24. 쓰레기 음식, 정크푸드
25. 아침은 과일과 채소로
26. 새로운 주식(主食), 현미잡곡밥
27. 양을 줄이고 시간을 늘리다
28. 살아 있는 음식을 먹다
29. 유기농산물을 애용하다
30. 살이 빠졌다구요?
31. 하루 12시간씩 단식하다
32. 먹을 것이 없다니요?
33. 과정에서 즐거움을 찾다
34. 쾌감(快感)과 희열(喜悅)
[나의 일상치유비법 - 음식치유]
제5장. 습관치유
35. 걷고 또 걷다
36. 걷기 플러스 공부하기
37. 재미와 의미를 습관화하다
38. 크고 깊은 호흡을 하다
39. 약과 독
40. 디오게네스와 거풍(擧風)
41. 미인은 잠꾸러기?
42. 반복과 지속의 힘
[나의 일상치유비법 - 습관치유]
제6장. 마음치유
43. 일체유심조(一切唯心造 )
44. 명상으로 하루를 시작하다
45. 이미지 트레이닝
46. 난리 부르스를 추다
47. 두려움을 용기로
48. 거부취긍去否取肯
49. 믿는 대로 경험한다
[나의 일상치유비법 - 마음치유]
제7장. 암, 내 삶의 축복이 되다
50. 몸이 변하고 마음이 달라지다
51. 일상치유 1년, 그 전과 후
52. 아파야 낫는다
53. 마침내 암이 사라지다
54. 암, 내 삶의 축복이 되다
에필로그 / 불안하고 두려운 당신에게
편집자의 말 / 상처 입은 조개가 진주를 낳듯이
참고도서 및 자료
저자소개
리뷰
책속에서
암이라면……, 암이 맞다면 이제 어떻게 해야 하나? 수술을 해야 하나? 수술하면 완치가 될 수 있을까? 항암 치료는 죽기보다 힘들다던데……, 방사선 치료는 또……, 생각할수록 끔찍했다.
불과 2주일 만에 체중이 확 줄었다. 70kg이던 것이 62kg으로 8kg이 빠졌다. 머리숱이 늘었을 뿐 아니라 잔털까지 올라오고 있었다. ‘야!~ 정말!~~’ 감탄사가 연이어 터져 나왔다. 쿵쾅쿵쾅 가슴이 뛰었다.
