은밀한 살인자, 초미세먼지 PM2.5 위협에서 살아남기

프롤로그_ 환자가 급증하는 폐 질환, 그 원인은 초미세먼지?!

제1장_ 초미세먼지(PM2.5) 경보, 이것은 실제 상황이다!
초미세먼지는 뭐고, PM2.5는 도대체 뭘까
초미세먼지, 다른 대기오염과 어떻게 다른가
당신 주변도 초미세먼지로부터 안전하지 않다
황사와 초미세먼지, 어떤 관련이 있으며 어떻게 다를까
폐 질환의 급증, 이면에는 초미세먼지가 있다

제2장_ 초미세먼지(PM2.5)가 무서운 이유
작아도 너~무 작다
당신의 주변은 초미세먼지 투성이
독성을 띠는 액체형 초미세먼지
황사 초미세먼지는 주변의 수분을 빼앗는다
대기뿐만 아니라 바다도 오염되어 있다
이런 곳은 특별히 초미세먼지를 주의해야 한다
배기가스도 초미세먼지를 발생시킨다
자동차 안도 초미세먼지의 안전지대가 아니다

제3장_ 초미세먼지(PM2.5)가 우리의 건강을 좀먹는다
몸속 구석구석에 야금야금 상처를 낸다
눈과 피부에 달라붙고 호흡을 통해 몸속에 들어온다
초미세먼지가 알레르기 증상을 악화시킨다
초미세먼지로부터 폐포를 지켜라
초미세먼지는 혈관 속까지 파고든다
초미세먼지를 많이 마시면 소장의 기능이 약해진다
초미세먼지가 안구건조증을 부른다
아토피, 겨울철 거친 피부도 초미세먼지가 원인일 수 있다
초미세먼지는 신경세포에도 영향을 끼칠까
초미세먼지에 노출되는 기간과 유전자에 미치는 영향
초미세먼지의 피해, 의학적으로 치료할 수 있을까
주부들이여! 음식을 조리할 땐 창문을 활짝 열자
초미세먼지가 정수장에 미치는 영향

제4장_ 초미세먼지(PM2.5)의 위협에서 살아남기
어린이와 노약자는 초미세먼지를 무조건 피하라
초미세먼지는 가급적 몸속에 들이지 마라
식이섬유?비타민을 충분히 섭취하고 가슴근육을 단련하라
공기청정기는 사용 면적보다 필터의 성능을 따져 골라라
직장에서도 초미세먼지 대책이 절실하다
청소와 빨래를 잘못하면 초미세먼지를 고스란히 들이켤 수 있다