똑똑한 아이보다 단단한 아이로 키워라

프롤로그 … 4

PART 1 사랑할수록 독립심 강한 아이로 키워라
01 독립심 강한 아이로 키우고 싶다면 운동을 시켜라 … 15
02 운동은 스스로 선택하고 결정하는 힘을 길러 준다 … 21
03 내 아이에게 맞는 운동은 따로 있다 … 28
04 부모의 태도가 아이의 독립심을 결정한다 … 34
05 독립심 강한 아이의 미래는 밝다 … 40
06 운동하는 아이는 스스로 삶을 개척한다 … 46

PART 2 똑똑한 운동 습관이 만드는 놀라운 변화
01 끈기가 생긴다 … 55
02 승부욕이 강해진다 … 61
03 평생 취미가 생긴다 … 67
04 사회성이 좋아진다 … 74
05 체육 시간을 좋아하게 된다 … 80
06 자존감이 높아진다 … 86
07 불안감이 사라진다 … 92
08 몸이 단단해지고 편식하지 않는다 … 98

PART 3 아이의 성격과 기질에 따른 운동법
01 감정 기복이 심한 아이 … 107
02 집중력이 부족한 아이 … 114
03 행동이 느린 아이 … 120
04 자주 지각하는 아이 … 126
05 늘 짜증과 신경질을 내는 아이 … 132
06 자주 삐치고 질투가 심한 아이 … 138
07 항상 징징거리고 자주 우는 아이 … 144
08 경쟁심이 심한 아이 … 150

PART 4 아이의 회복탄력성을 키우는 8가지 운동
01 야구: ‘함께’의 의미를 알려 주는 운동 … 161
02 축구: 배려심과 협동심을 키워 주는 운동 … 168
03 태권도: 자신과의 싸움에서 이기는 방법을 알려 주는 운동 … 174
04 수영: 두려움을 극복하고 자신감이 자라나는 운동 … 181
05 골프: 스스로 판단하는 능력을 길러 주는 운동 … 186
06 스케이트: 위기에 대처하는 힘을 길러 주는 운동 … 192
07 농구: 자존감을 높여 주는 운동 … 198
08 테니스: 장점을 활용하는 습관을 길러 주는 운동 … 204

PART 5 운동하는 아이가 공부도 잘한다
01 운동하는 아이가 공부도 잘한다 … 213
02 운동하는 아이는 공부도 즐겁게 한다 … 219
03 운동 습관은 공부 습관으로 이어진다 … 225
04 하루 1시간의 운동은 성적 향상에 도움을 준다 … 231
05 운동 습관은 자기주도학습으로 연결된다 … 237
06 적절한 운동은 정서적 능력 성장에 도움이 된다 … 244
07 방과 후 프로그램과 스포츠 교실을 활용하라 … 250

모든 운동에는 종목별로 고유의 장점이 있다. 나는 야구를 하며 얻은 자신감을 다양한 종목에 대입하면서 각 운동별 장점을 고루 습득했다. 운동의 중요성을 알고 있는 부모라면 그다음은 아이의 성격과 기질에 맞는 운동을 찾아 주도록 하자. 이때 중요한 것은 성별 혹은 부모의 성향은 최대한 배제해야 한다는 것이다. 내 아이에게 맞는 적절한 운동을 선택해 주는 것이야말로 중요한 부모의 역할임을 강조하고 싶다.

운동을 하면서 느낀 감정을 아이는 기억하게 된다. 운동은 아이에게 자신의 능력을 향상시켜야 목표를 성취할 수 있다는 것을 깨닫게 한다. 이는 자신의 삶 속에서 마주하게 될 다양한 위기를 스스로 극복하는 능력으로 이어진다. 또한 나와 우리, 상대의 감정이 모두 소중하다는 것을 깨닫게 한다. 이렇게 자란 아이는 관계 속에서 미움 받지 않는 방법을 연구할 것이다. 위기와 관계의 연속인 삶을 스스로 개척하는 독립심을 가지게 되는 것이다.