건강과 피부미용을 위한 발관리

책을 내면서
책을 새로 내면서
해설 - 땅과 정자 이야기
서언 - 자연속의 삼꽃

제 1장 기(氣)와 몸의 이해 .13

▲ 氣(기)는 風流(풍류)의 작용 .......... 15
▲ 소우주의 무한한 잠재력을 당신은 얼마나 활용하나요? .......... 16
▲ 몸의 순환원리는 천문과 소통한다 .......... 18
▲ 내 몸에서 천문과 소통하는 28수의 비밀 .......... 19
▲ 몸의 지축인 발과 백회가 인체의 중심을 조절한다 .......... 20
▲ 발을 형성하여 몸을 실어주는 28개 .......... 21
▲ 음양과 오행 .......... 22
▲ 물과 음식의 음양오행 .......... 23
▲ 물을 마시고 뿌리면서부터 몸이 바뀌었다 .......... 24
▲ 물을 많이 마셔도 낮아지지 않던 콜레스테롤의 정체 .......... 24
▲ 인체에 필요한 물과 음식의 비율표 .......... 25

피부순환을 담당하는 경락(經絡)
▲ 경락과 경혈의 유래 .......... 27
▲ 경락과 경혈의 역할 .......... 28
▲ 경락과 경혈의 순환 .......... 28
▲ 오유혈과 오행혈의 작용 .......... 29
▲ 중요 경혈 활용법 .......... 31
▲ 팔회혈로 체형관리를 할 수 있다 .......... 32

제 2장 발 부위별 관리 따라하기 (요약편) . 35

▲ 발바닥 반사점의 신비한 비밀 .......... 37
▲ 오른쪽 발바닥 그림 보면서 따라하기 .......... 39
▲ 왼쪽 발바닥그림 보면서 따라하기 .......... 41
▲ 발 안쪽 옆면 그림 보면서 따라하기 .......... 43
▲ 두통을 예방하는 발 바깥 쪽 측면, 그림 보면서 따라하기 .......... 45
▲ 횡격막을 열어주는 발등, 그림 보면서 따라하기 .......... 48

제 3장 건강과 피부미용을 위한 발관리 . 51

▲ 발에서 동서남북과 삼초이야기 .......... 53
▲ 몸 디톡스를 위한 발마사지의 원리 .......... 54
▲ 피 순환의 원리 .......... 56
▲ 발 반사자극의 필요성 .......... 57
▲ 발은 어떻게 생겨야 하나 .......... 58
▲ 양말이 발에 미치는 영향 .......... 59
▲ 구두 속에서 벗어나고 싶은 발 .......... 59
▲ 발은 머리와 얼굴과 소통한다 .......... 59
▲ 발목과 장딴지를 두드리면 얼굴이 젊어진다 .......... 60
▲ 걸음걸이를 보면 몸의 비대칭이 보인다 .......... 61
▲ 바른 걸음걸이로 바른 체형 만들기 .......... 61

제 4장 왼쪽발 반사구 관리 따라하기 . 63

제 5장 안쪽 측면 반사구 관리 따라하기 . 103

제 6장 오른쪽 발에 분포한 발 반사구 관리 따라하기 .113

▲ 왼쪽 발에 없고 오른쪽 발에만 있는 반사구
28) 피를 타고 올라가는 간 .......... 115
29) 피를 타고 올라가는 쓸개 담(膽) .......... 116
34) 맹장 . 충수 . 회맹변 .......... 117
35) 피를 타고 올라가는 상행결장 .......... 118
36) 피를 타고 올라가는 횡행결장 .......... 119

제 7장 발등에 분포된 반사구 관리 따라하기 .121

제 8장 발 바깥쪽 측면 반사구 관리 따라하기 .139

제 9장 경험으로 추천하는 증상별 셀프케어 .155

▲ 다섯 발가락의 비밀 활용법 .............. 157
▲ 경험으로 추천하는 증상별 셀프 케어 ... 162
1) 무좀 .......... 162
2) 습진 .......... 162
3) 굳은살 ....... 162
4) 티눈 ........... 163
5) 발톱무좀 ..... 163
6) 발냄새, 땀냄새로 건강상태를 알 수 있다 .... 165
7) 오장의 독소배출 냄새로 알 수 있다 .......... 166
8) 엄지발가락이 틀어지게 하는 무지 내전근(엄지 모음근) .......... 167
9) 발톱의 변형은 피의 각혈현상이다 .......... 168
10) 발목이 잘 겹질리게 하는 제3비골근(셋째종아리근) .......... 168
11) 복사뼈가 전신의 건강을 조절한다 .......... 169
12) 발등 통증을 만드는 단지신근(중봉)과 장지신근(조구) .......... 170
13) 걸음을 걸을 때 종아리와 발바닥 통증은 장지굴근의 막힘이다 .......... 170
14) 발뒤꿈치 통증을 만드는 족저방형근, 후경골근 가자미근 .......... 170
15) 밤에 쥐내림을 만드는 비복근(장딴지근)발목펌핑을 추천 .......... 171
16) 평발을 만드는 후경골근 .......... 171
17) 안짱다리와 휜 다리 .......... 172
18) 키를 키우는 성장판과 성장호르몬 .......... 173
19) 변비는 문화와 음식병이다 .......... 174
20) 동상에 걸린 발은 콩 자루 속에 넣어라 .......... 176

책을 마치면서 .......... 178
발 관리 지도사 자격과정 안내 .... 179