이기적 1시간

들어가며 내 삶을 바꿔 놓은 ‘이기적 1시간’의 힘
이 책 사용 방법

Step 1. 하루 딱 1시간만 확보하라
• 변화하는 데 1시간이면 충분하다
• 성공한 사람들의 시작도 ‘고작 이 정도’부터였다
• 오직 나 자신을 위한 딴청

[이기적 1시간의 힘] 왜 하루 10~20분도, 3~4시간도 아닌 1시간인가?

Step 2. 하루 1시간을 빨리 확보하는 열쇠
• 숨은 시간을 찾아내는 마법의 기록부를 작성한다
• 블랙홀의 시간을 제거한다
• 거절을 잘하면 없던 시간이 생긴다
• 나의 스타일리스트가 돼라

[이기적 1시간의 힘] 하루 1시간, 언제가 좋을까? 타입별 스위트 타임 & 스위트 스폿

Step 3. 하루에 1시간씩 생기는 습관
• 100퍼센트 성공할 수 있는 환경을 만들어라
• 스트레스를 다이어트하라
• 할머니의 연필과 박항서의 매직
• 시간을 되돌리고 싶다고 후회하지 마라
• 최악의 상황으로 나를 몰고 간다
• 언제까지 헝그리 정신만 고집할 텐가?
• 돈기부여로 일거양득하라
• 내 입에는 당근이 필요하다
• 왜 멍 때리는 사람이 더 창의적일까?
• 단순한 사람이 힘이 세다
• 내 삶에도 사이렌 오더가 필요하다
• 그들이 나를 미치게 한다

[이기적 1시간의 힘] 습관을 지속하는 방법

Step 4. 하루 1시간이 생겼다! 어떻게 활용할까?
• 이기적 1시간 알차게 사용하는 법
• 목표는 크게, 행동은 당장 할 수 있게 쪼갠다
• 하루 1시간, 무엇을 했나?

[이기적 1시간의 힘] 딱 하나만 습관화하면 끝이다

Step 5. 누구에게나 무기력할 때가 오기 마련이다
• 하지 않는 게 아니라, 하되 하지 않는 것이다
• 남을 위한 일은 오늘로 이별을 고하자
• 내 마음속 어린아이를 잊지 말 것
• 완벽한 퍼펙트(Perfect)보다 완벽한 에러(Error)를 즐겨라
• 라르고적으로 살 뿐이다
• 나만의 이기적 1시간, 그 가치는?
• 페이스 메이커를 곳곳에
• 24시간 소환 가능한 멘토가 있다

[이기적 1시간의 힘] ‘이기적 1시간’ 시기별 심리적 변화

Step 6. 이기적 1시간의 기적을 누려라
• 하루 1시간으로 내 인생에도 기적이
• 새로운 인생의 길을 연 4개의 명함
• 덤으로 따라온 ‘오히려’의 삶
• 셀프 성장 통장을 소유하게 된 복리의 삶

[이기적 1시간의 힘] 김 대리의 24시간을 따라가다

Step 7. 기적을 누리기 위한 10가지 마음가짐
• 습관을 생각하는 마음이 기적을 만든다

그저 앞만 보고 달리던 쳇바퀴 같은 인생에서 내려와야 했다. 현재 상황에 변화를 줘야만 했다. 회사일 이외의 새로운 무언가가 필요했다. 이를 계기로 나의 ‘이기적 1시간’이 시작됐다.
처음에는 퇴근 후 시간을 활용했다. 귀가하자마자 텔레비전을 보며 밥 먹는 습관을 버리고 집에 들어서는 순간 타이머를 눌렀다. ‘딱 1시간!’ 그리고 컴퓨터 앞에 앉았다. 내가 세운 철칙은 하나였다. ‘회사 업무는 절대 하지 말자!’ 업무 외에는 뭐든 내가 하고 싶은 일을 했다. 고작 하루 1시간일 뿐이었지만, 이 하루하루가 쌓여 내 인생에 기적을 가져왔다.
- ‘내 삶을 바꿔 놓은 ‘이기적 1시간’의 힘’에서

그저 흐르는 대로 시간을 보내는 사람이 얻는 성취와 ‘이기적 1시간’이라는 작은 실천을 행하는 사람이 만들어 낸 성취는 초기에는 비슷할지 모르지만, 나중에는 그 간극이 상상할 수 없을 만큼 벌어지게 된다.
- ‘성공한 사람들의 시작도 ‘고작 이 정도’부터였다’에서

단기간에 대단한 성과를 만드는 게 목표가 아니다. 장기적으로 천천히 좋은 습관을 만들어 내는 게 진짜 목표임을 잊지 말자. 가장 몰입할 수 있는 나만의 장소, 일정하고 고정된 하루 1시간, 꾸준한 행동이 중요하다.
- ‘하루 1시간, 언제가 좋을까? 타입별 스위트 타임 & 스위트 스폿’에서