실버 케어 가이드북

1. 노년기의 생리적 변화
1)여러가지신체적변화
2) 노년기의 사회심리적 특성

2. 노인 신체건강 증진을 위한 운동법
1) 스트레칭 운동
2) 근력 강화 운동, 관절 가동 범위 운동


3) 유산소 운동(有酸素運動)
4) 균형 능력 향상 운동, 협동(조화 coordination) 운동

3. 낙상예방을 위한 생활지침
1) 외적요인
2) 내적요인

4.우리몸관리법
1) 무릎
2) 허리
3) 어깨
4) 목(경추부)
5)인공관절치환술후재활
6)부동 증후군

5. 노인 정신 건강 증진을 위한 방법
1) 우울증극복 실천방법
2) 치매예방 활동방법
3) 노인학대 예방

6. 만성질환의 관리
1) 고혈압
2) 당뇨
3) 골다공증

7. 노인의 영양관리

8. 노인건강관리제도 및 지원정책
1) 장애인복지법
2) 노인장기요양보험제도
3) 노인복지제도

9. 생활 속 노인 돌봄관리
1)생활속의 물리의학
2) 응급상황과 대처법
3) 위생 관리
4) 보장구 사용법
5)나를 보호하는 법